心情糟糕怎么办？

最近经常不在状态，夜里睡眠很少。好几次睡眠只有两个小时……早上一起来，一脸迷茫没醒的样子。一整天心情都很糟糕……

心情糟糕怎么办？心情这玩意似乎经常会很糟糕，于是一脸无精打采……

1.处理心情糟糕的最简单方式——用身体处理情绪

具身认知：情绪会影响身体，身体也可以影响情绪。通过改变自己身体的动作，姿势可以影响我们的情绪。

也就是说你可以通过身体去控制自己的大脑。

那么情绪不好时，给自己来一个高能量的姿势。

就像这样：趾高气昂的这种

心情糟糕怎么办？

保持个几分钟，感觉真的变的不一样。

这样看来，假装还真是有效果。这是用身体改变头脑。行为变了，一些习惯发生改变之后人的思想都会不一样。也许这就是为什么有的时候，环境变了，心情也会变化。因为换了环境，自己所进行的行为也变了。

旅游的时候经常能听到有人说，要是能一直住在这就好了。其实一直住在这的人也有类似的想法，他们想去别的地方。

身体可以改变头脑

刚刚我采了一朵花，闻了闻香味，心情也好了一点。

2.贫穷限制了你的想象力？

最近这句话感觉特别特别火。有正面的观点也就有反面看法。我发觉，贫穷也会激发人的想象力。

刚刚看到一个哥们开着三个手机在玩游戏……我很惊讶，于是问他这么做的原因。他说：没钱呐，没充钱，所以我开着四个号在玩。家里闲着的手机好几个……

我的收获是这样的：因为没钱充值，于是会想尽一切可以用到的办法去达到共同的效果甚至更好的效果。这其实就是创新不是吗？其他人还在按部就班的按照游戏设计者的思路充钱的时候，他因为没钱充值，于是用成本更低的方法来代替。

贫穷或者说困难，如果能逼着一个人想尽一切办法去解决。那么他收获的东西会是意料之外的。我想起去年突然让我去管理一个队伍，可是我完全不懂管理……于是我就买来管理学的书，磕磕碰碰，管理现在成了我目前学的最好的知识。如果还有时间恐惧和担心的话，那么不如找来相关的资料自己去研究。

套用一句话“我们最该恐惧的是恐惧本身”——贫穷最不该限制的是想象力本身，限制想象力的或许不是贫穷而是，你是否有想象？

3.获得幸福最简单的方式

你想幸福吗？更准确的问是，你想感受到幸福吗？

我最近发觉幸福真的好简单的，就是先让自己不幸就ok了。

例如：饿自己一天……再去吃个饭都是满满的幸福。

以前对幸福有个定义就是：幸福是一种能力，对对幸福的感知力。

经历了饥饿和食不果腹能够提高对食物带来的幸福的感知力，于是吃饱饭就很幸福。

经历了长途跋涉和熬夜的辛苦，就是提高了对休息带来的幸福的的感知力，于是睡觉都很幸福。

幸福就在身边不是吗？不信，可以饿自己几天试试……