有时候，会莫名的焦躁与烦恼，不知道该做些什么，却又为持续的焦躁而更觉沮丧，我甚至还会痛心自己浪费了大好的时间。
在长久的摸索中，我试着找出在焦躁时候能让自己舒缓的办法。事实证明，心情不好的时候暴饮暴食类似于饮鸩止渴。真正的解决之道在于每焦躁一次都能让自己变得更好，更有成就感。
看书。什么书都行，为了更好的让焦躁消失的快一点，建议边看书边做笔记，相比单纯看书的快速，做笔记时候慢下来一笔一划记录的感觉，能让人心里因为认真而踏实起来。
清理。清洗，不管是洗衣服，还是洗脸，洗澡，干净起来，似乎连头都变得轻松了。整理，不管是办公桌，还是家里，还是随身的包包，整理一番，该扔的扔，该整的整，都能让心绪宁静起来，没有秩序的生活难免让人心慌。
跑步。在追求健康与苗条的时代，跑步永远都是最好的选择。跑步的过程中，伴随着心跳加速，你的心无法不打开，坏情绪也烟消云散，以致于跑步结束的时候，甚至不明白自己当初为什么想不开。我一直十分铭记我高中两个同学的事迹。一个女同学，每次考试不顺利或者心情不好时候，都要到操场上去跑步，直到把心里的气跑完，后来在学校长跑运动会上，她长期霸占第一名。还有一个是男同学，每节晚自习课间都要跑到操场边上去荡秋千，后来臂力过人，掰手腕从无敌手。
背单词。学习过外语的人，总是有一股自尊心在作怪，觉得外语虽然用不上，可是就是想继续学习外语，觉得外语学得好说的顺溜是件非常了不起的事情。我有个同桌，每每心情糟透了的时候，就去背单词，翻来覆去的背，晚上睡觉前必备单词，在被窝里手电筒的陪伴下，她成为英语学霸。
喝酒，聚餐，购物，我个人不是非常推荐，其他体育运动也可以，但还是跑步操作起来简单。
下次烦躁的时候，不如约个好友，比赛喝水？
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