我这两天，有个方法很好用。
当别人说了我不喜欢听的话。我就在心里加一个“她说”再重复一遍
比如婆婆说：一点数都没有，把锅都烧红了
我重复：她说：一点数都没有……
对我来说，效果是：是她说的，我为什么要生气？感觉让自己从正面受攻击的位置跳出来，有个缓冲。
她说的是客观事实也好，说的是她认为的真相或真理都好，那是她说。如果我也认同的，我收进来，我不认同的，只是她说，她说的东西，她觉得对，但关我什么事。
我使用这个方法的感受是：自己的力量马上生出来，是怼回去还是温柔以对还是默不作声，都是我自己真实想做的。
小伙伴们如果有需要，也试试看？
然后交流下感受，让它更优化，成为我们的利器[玫瑰][玫瑰]
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