说实话，在我三十多年的人生里，我见过很多厉害的人，真正高能量的人，要说他们有什么共同的特征的话，总结起来就是他们往往都有这3大高级特征，或者说高级认知：100%的内控+零内耗+极致的内观，低能量的人越早知道越好。

1、100%的内控。

不会好为人师，控制不住想说教别人。也就是说，没有助人情结，尊重他人命运。因为说服一个人的，从来不是道理，而是南墙；点醒一个人的，从来不是说教，而是磨难。

更何况，你的好为人师，是极其消耗你的能量的；

更何况，你是叫不醒一个装睡的人的；

更何况，很多人，根本不值得救。就像巴金说的，当你深入了解这块土地上的人们时，你会发现，他们的思想，配得上他们所受的苦难。

2、零内耗。

不会让自己的「思维反刍」，对过去「反思过度」，对未来「焦虑过度」。当你的关注过多地停留在过去或未来时，你其实就是在内耗。

能量足的人，都是不纠结不内耗的，即便是反思，也只是在吸取了教训和总结到经验之后，就开始停下了，不会继续去钻牛角尖。

他们往往是「活在当下」，只专注于眼前的人事物，一心一意做好当前的事。这样，能量不会有一丝一毫的浪费，所以能量足的人不是他们真的能量足（当然也有天生能量足的），而是他们的能量没有一丝一毫的浪费。

3、极致的内观。