时而22:00左右睡觉，时而24:00过后睡觉，还真的是没有一个良好的作息。
当你在很晚很晚的时候，睡不着，会觉得比较痛苦，我有时睡不着就看看书或者就写写简书。在或者看一些公众号，慢慢地产生视觉疲劳，就会想睡觉了。
本文标题：生物钟紊乱
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