有些会员很聪明。
怎么聪明法呢？他想快速开胯。于是问教练老师，
“有没有做过专业的开胯训练班？”
“没有？那你只是普通的培训而已”
“有没有成功案例？学员多少岁？用了多少时间？……”
“你那都是理论而已……”
其实，通晓核心本质理论，经过自身实践成功，应该是每个称职的老师的基础条件。正因为深刻理解原理，才不至于夸下海口；因为知道人体的适应性是一个长期的过程，才不会搞速成；因为了解会员各有各的身体状况，才不会一刀切包治百病。
了解一点逻辑思维与科学理念的，都知道案例是极不可靠的。可靠的是正确的原理与训练方法，是统计概率。
也有会员非常有主见，觉得多就是好，主观地认为自己了解到的才是正确的。不愿意接受教练老师提出的方法论，基础动作嫌弃少而枯燥，马虎不上心，训练的数量与质量均不到位。最后果然验证了自己的先见之明——这教练不行。
真正有效实用的科学训练方法，其实是可以通过相对比较权威的文献论文找到的。前辈们花费了大量的金钱和时间做实验做研究，得出翔实可以考究的数据，这才是真正的成功案例。
在体育运动方面，世界顶级的职责赛事，奥运赛事等，都可以窥探到行业领域的最高水平。而那些体育运动冠军明星的训练方法大纲都不是最高机密，而是可以了解轮廓的。
现在视频网站也有一些国家队运动员拍摄一些训练的小视频，大家都是可以看得见的。他们拥有最好的训练水平，他们遵循的就是最科学的训练方法，从而获得一流的成绩。
当然，会员说，我又不是搞专业比赛的，又不是想拿奥运冠军的。是的，当然不是每个人都能训练到职业赛事水平，取得奥运冠军。只是，专业的训练方法是大同小异的，虽然我们没有办法训练到那么高的强度，那么长的时间，但是，用更靠近专业的训练方法，是可以最大效率做到康复，增强体魄，提高运动能力，甚至擅长于一门运动的。
说到这里，有意识的会员就能够明白。为什么那么多不同的运动员，都会做抗阻力深蹲、硬拉和卧推了。因为那是基础体能训练，是增强体质的科学有效的方法。
同理，咱们学瑜伽的，就不能用专业的方法提升力量和柔韧性吗？
想提高自己的能力，不要东打一耙西搞一下，而是要在正确的方向，不断深挖。已经有那么多前辈挖出了井水取得了成绩，咱们为何不相信科学事实，不断深挖，从而取得应有的成绩呢？
与君共勉。
网友评论