早上没在外出运动，5点多开始洗衣服。冰箱里的菜等不多，有多少米做多少饭。很是忙活了一阵:煮鸡蛋、玉米。菠菜洗净焯水，冻肉花开切丁腌制，丝瓜去匹切丁，冷冻馅饼烙制，紫菜泡发。过程中，有时要交叉作业，很是考验灵活性和操作技巧。还好，女儿起床后正可以吃。馅饼一面有点糊，女儿不挑剔，只是说我做的太多了，吃不了。无奈，我多吃了些，也还是没吃完，肉类的只得冻入冰箱。
饭后，女儿关门上班，我继续收拾碗筷、收纳垃圾。
近9点，坐52路回自家。两个小时左右到家。
简单吃了午饭，饭后午休不到一个小时，按照计划，骑车去40公里外岳母家。今天天气晴好，很晒。于是我尽可能选择有阴凉的路走，有好长一段，干脆走逆行。好在人不多，路况好，没有危险。
在挑路的过程中，就多走了几公里，合计骑行近46公里多，用时两个半小时。路上分两喝水1瓶，吃橘子一个。
一路上的感觉还行，后几公里有些累，到岳母家后，待下车后，热气涌了出来，上衣湿了多半。在做放松时，汗水滴滴嗒嗒溅落在地砖上。体力上也是有些透支。后喝水、吃水果，玉米，肚子一下鼓胀起来了，身体开始恢复起来。
现在是骑后的三个小时，总体感觉体力基本上恢复了。
202408302049岳母家。
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