健身运动是刚需吗？

发现很多人开始健身是发现了身体有某些问题或者是医生建议去健身运动才办了一张健身卡开始坚难的健身过程，这期间又不乏磕磕碰碰，犹犹豫豫，退退缩缩。真正坚持下来的真的不多。还有的天真烂漫可爱的小女生一办了健身卡就告诉教练说我不要练不要长肌肉，那种大块头真的很难看。这真的让教练哭笑不得呀！妈的，老子天天练天天吃鸡蛋还补充蛋白粉才会难得长一点肌肉，你以为你随随便便举两下哑铃哼哧两声用了下力就可以长肌肉？这句话相等于我想学唱歌但又不想成为国际巨星因为那样会影响我的正常生活。

一切以获得健康的身体所做的运动都可称为健身，区别于专项运动。专项运动是在这项规则下的最佳状态的运动是一种艺术，一种精神，对健身有着一种风向标的作用。但健身运动完全是以身体健康为前提下去追求的。

不用去追求极致或者是最佳状态，也不用和谁去攀比谁举起的力量更大，谁的柔韧性更好，谁跑的更快。一切以自我身体为中心的训练方式。身体内惟一可以逆龄生长的是肌肉是肌肉是肌肉。重要的事情说三遍。不进行力量训练的人身体的肌肉含量是逐年下降的，直接导致皮肤松弛，代谢下降，所以逐年的堆积脂肪。

问健身运动是刚需吗？现在，过去，以及未来什么时候开始。很多人宁愿花十多万买一块精美的玉收藏买第二栋房子炒房但对于身体这个事着实是考虑太少。当然这是别人喜欢的生活消费方式，无可厚非的。兴许是觉得开始会有些难吧，毕竟养成一种之前没有过的习惯是需要时间或者缺少某件事的刺激。

健身解决的不仅仅是身材的问题，更是改变身体的亚健康状态。是外在的重建更是内心的遇见与建设。

刚需不刚需，你重视就是刚需，不重视便可有可无。健身也不可能让我们长命百岁只是希望在有生之年活得更有质量。

健身运动是刚需吗？ 健身运动是刚需吗？