今天，继续分享《万万没想到》——用理工科思维理解世界这本书中关于励志的内容。
03 意志力
排除智力因素，不管你心目中的成功是个人成就、家庭幸福还是人际关系，最能决定成功的只有自控。自控需要意志力。实验表明，意志力是一种生理机能，好像人的肌肉一样每次使用都需要消耗能量，而且用多了会疲惫。它是一种有限的资源，用在这里就没法用在那里，而且，做选择也会消耗意志力。
好习惯是减少意志力消耗的方法之一，自我监视也是另一个重要的自控手段。针对如何提高意志力这个问题，书中提出真正有效的办法是“常立志”。意志力是一种通用资源，意味着可以通过一些日常小事来提高意志力，然后把它用在其它事情上。可以做自己不习惯的事：比如你习惯用右手，你可以有意识地用左手；还可以强迫自己说的每一句话都必须是书面语的完整句子，而不得出现俚语、省略句和脏话。有实验发现，中国的小孩从两岁开始就比美国的小孩有更强的自控能力。
04刻意练习
首次提出“刻意练习”概念的是弗罗里达大学心理学家安德斯.埃里克森。1.只在“学习区”练习；2.把要训练的内容分成有针对性的小块，对每一个小块进行重复练习；3.在整个练习过程中，随时能获得有效的反馈；4.练习时注意力必须高度集中。
05思维密集度
思维密集度=准备这个读物需要的总时间/阅读这个读物需要的时间
写一本好书可能需要作者从搜集材料开始几年甚至更多的时间，如果读者两个晚上看完，那么这本书的思维密集度可能达到几百。每个人的时间都一样多，因此时间不是金钱。时间时围棋：你走一手，牛人也走一手，牛人获胜并不是因为他走的比你多，而是他每一手都走在最有价值的地方。执行这样的效率，需要钢铁般的意志。谁能做到不看无聊的文章，谁能做到不去刷新网页，谁能做到不看电视新闻？牛人都能做到。
06关于网络阅读
知识是有等级的。八卦新闻、时效性强的信息、网友对时局的看法，本来就不值得印在纸上浪费树木，在网上看看正好。扫读网页能够以不同速度读不同等级的内容是最有用的阅读技术。上网的关键态度是要成为网络的主人，而不做各种超链接的奴隶。一个真正的智者不会让上网占用读书时间，他应该经常能够平静地深入思考，只有电话接线员才随叫随到。
07写笔记
写笔记，要把一本书融会贯通，要记下自己的感想，甚至跟作者对话。如果有空闲的时间，那么，读一本新书、写篇文章、写读书笔记。笔记系统的一个附带好处是它可以帮我们把新的知识跟自己已有的知识联系起来。一般人善于发现新事物的不同点，而真正的高手则善于发现共同点。一旦发现新知识和已有知识的共同点，这个知识就彻底“长”在我们身上了。
把一本书买回来放在书架上，不等于拥有这本书；把PDF文件存入硬盘确保能够被搜索到，不等于拥有这个文件；把好文章收入印象笔记，不等于拥有这篇文章。只有你把它们全部拆开、撕碎，再重新合成你自己的东西，它们才真正属于你。我们要做的就是“吃进”很多信息，然后生产笔记本。
网友评论