一、依恋模式
依恋是对一个人的依附
1、回避型依恋：总觉的对方没有那么在意、关心自己。解决方法：直接说出自己的需求，清晰、准确的表达自己。在回避的时候按下暂停，极积主动的去沟通。每一个回避的顺间，尝试去正面沟通。
2、安全型依恋：遇到问题会寻求帮助，关系是可以流动的，可以真实的表达自己的情感
3、焦虑矛盾型：容易发怒，敏感焦虑、威协，想用折腾证明感情)对爱情喜欢独占，争宠的前提是不被爱
孩子的依恋模式75%建立于妈妈之上
二、爱的五种语言
1：说，向爱的人表达感谢，欣赏；
2：做，付出的行动，融入到生活中；
3：物，习惯性送小礼物表达情感，约定；
4：处，创造相处的时光，约定共同去做一些事
5：碰，身体的接触，比如：拉着手
三、怎么成为女人的?
1、女孩到青春时再次认同三次认同妈→爸→妈，因此成熟，对妈妈爱，爸打妈，抱妈照片哭一晚上，对妈有恨的，压抑自己，使气官变差，是潜意识的，变成自我攻击，如果能意识到就能转化，小时候就渴望拥有男孩的力量感，女孩子会经历三次的认同期，
2、成长的过程就是把各种身份一点点整合到自己的人格里，成长的过程，是把所有角色整合在一起，身份整合在一起，妈妈是什么样的人，比妈妈做什么更为重要，彻底认同女性的身份，整合多面女人的角色
四、怎么爱自己
女人不要在这两方面委屈自己：1、性 2、钱
不要给性感赋予了堕落 活成自己想要的样子，允许性感，突破，释放自己的魅力
五、老师金句
1、外在的一切都是内在的投射
2、创造生活，生活是自己创造的
3、大处着眼，小处着手
4、正面表达想法
5、女人要有取悦自己的能力
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