@Catty｜15566｜佛山标题：情绪|第一生产力—读书笔记
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我的评论：
最近有看心理学知识，但我只看的一些皮毛，刚好看到你简书系列作品，都是相关内容和感悟，下次可以多来你这学学[咖啡]
回归正题，作者讲到了人都有情绪，好情绪和坏情绪正常状态大概3比1，也就是说，坏情绪不可避免，具有周期性，那么我们就要想办法去调节！
作者例举了听歌的法子，不仅可以放松心情，还可以激发更多的能量。当然，这只是其中一种，每个人都有不同的兴趣爱好，唱歌，跳舞，书法，或者跑步，以及与好朋友诉说，甚至可以看一部吐槽剧，总之，当我们意识到坏情绪来临时，就要有所防范措施，慢慢转移化解，不能任其扰乱我们的生活。
相对而言，情绪是短暂的一种表达方式，脾气更是一个长久的修养。我们在慢慢学会调解情绪的同时，久而久之，也在慢慢增强个人的修养。正如作者所说，坏情绪，好情绪都会影响到周围人，反过来也会影响自己，不仅仅是工作效率，还有人际交往，家庭和睦…
学会调解情绪，进一步端正心态，清晰时做决定，模糊时朝着清晰时决定的方向走，你会发现，就算有迷雾，有风雨，你都能勇往直前，因为你坚信，太阳依旧升起，每天都是崭新的一天。
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