我需要好好的调整饮食和休息
我感觉
自己现在的专注力状态不是很好
注意力不集中
发呆，恍惚
脑子记不住事情
一直在超负荷的运转身体和精神能量
最近的事件和身体也频频发出信号
提示我好好关注到它
工作的状态按部就班
随意推进
没有计划和优化的流程
效率也是随波逐流
一直说要优化自己的工作流程
调整时间规划
调整重要事件的时间和规划
做出高效优化的工作流程
但最近一直没有精力静下来梳理
在疲惫的精神力的状态下
跟着每天的节奏随意推进
感觉这样浪费了很多时间和精力
重要的事件没有用重要的时间做
学习和成长也没有了时间
这不是我想要的状态
我需要调整好我的精神状态
首先解决睡眠问题
其次解决饮食问题
规划出学习成长目标和时间
规划出社交和链接外界的时间
从现在随意的状态中优化出节奏
找到新的突破口（客源和宣传推广）
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本文标题：总结优化精进
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