为了哄宝宝睡觉，妈妈们八仙过海各显神通。其实现在总结一下哄宝宝入睡的方式有很多，但是并不是所有哄睡的方法都科学。比如奶睡，将吃与睡联系到一起，对宝宝的饮食与睡眠都会产生一定的影响。如果经常用奶睡方法就会造成夜醒，醒来之后还得奶睡，不然就会频繁醒来，妈妈绝对会睡不好。等到孩子出牙之后，奶睡容易令孩子的口腔出现问题。尽管这个方法很简单，却存在很多缺点。
第二种方法就是抱睡，每天都要抱着才能将孩子哄睡。尤其是月龄比较小的孩子，需要妈妈抱着入睡，这样才有安全感。但是现在的人对孩子过于溺爱，长大了也会抱着睡。其实抱着睡并不科学，孩子没有办法进入深度睡眠，更何况家长也会感到疲惫。为了自己不那么累，也为了让孩子睡得更快，有些家长突发奇想，会将孩子放在摇椅、背袋或者婴儿车里哄睡，其实这些哄睡的方法与抱睡的原理是一样的。因为孩子都缺乏安全感，他们喜欢入睡之前与醒来之后的环境是一样的，不然就因为缺乏安全感而哭闹，心情特别糟糕，这就是很多孩子醒来大哭的一个原因。
最好的办法就是让孩子自己入睡，这也是最理想的模式。培养孩子自己入睡时，妈妈一定要忍得住，不要因为孩子卖萌或者哭闹而停止这种行为。如果等到孩子月龄大一些了，再培养就困难很多。当然让孩子自己入睡并不是随便将他丢在床上自己睡觉，作为家长可以为孩子营造很好的睡眠环境，每天遇到这种环境，孩子潜意识就知道自己该睡觉了。
不管是白天还是晚上，在孩子睡觉时间到了之后，请将房门关好，将窗帘拉下来，放点轻缓的音乐，这样的环境能够令宝宝安静下来，不会受到环境的刺激。这种环境会对宝宝产生暗示，告诉小孩子睡觉的时间到了。如果孩子睡觉不太老实，可以用睡袋或者穿睡衣，这样就不会因为睡姿不好晾着小肚子。在孩子入睡之前肯定需要妈妈陪在身边，此时妈妈需要坐在床边陪伴，不要动也不要摇晃孩子，轻轻拍一拍让他知道妈妈在身边就好。如果孩子的性格特别安静，可以静静坐在旁边陪着就好。
【本文由“宝妈交流育儿知识”发布，2017年10月06日】
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