8.22

吃会获得满足感，让我觉得愉快，问题是吃会让我发胖，吃饱后会非常的懊恼，甚至难过。

我内心缺少满足感，不怎么开心，生活推着我前行，我无法停下来听听我内心的声音。通过吃这一简单经济的方法让我获得暂时的满足感和愉悦感，但短暂的满足和愉悦之后，因为体重的增长又是长久的懊恼和难过。

我必须寻找到经济有效没有后患的方法，以缓解我的不快乐和空虚感！

好多文章说冥想能够改善心情，获得领悟，我试试！