美灯开篇：
哈哈哈，买个这样的灯
【转】：
琳
焦虑是一种自我防御，有焦虑其实是好事。怎么克服呢？就别想着克服吧，想着如何利用好。关键词：链接。
001 链接自己，看到自己的焦虑，接纳当下的情绪，哪怕百爪挠心；
002 链接事件，看引起焦虑的是什么，发现挑战背后的机遇，走出舒适区，有时候焦虑是因为未知的不确定，所以，变未知为已知吧；
003 链接他人，向他人学习，向他人寻求帮助，这些都可以帮助我们改善焦虑，但最后还是得靠自己。
以上是今天的感悟，我要上墙！好焦虑啊，哈哈哈，猫叔早，喵
2017.06.28
你值得拥有更好的❤️
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