首先声明，我非医疗相关人员，以下为个人学习所得。
立春已过去好几天了，我的咳嗽似乎没有好转，反而更严重了。
我一向身子骨较为虚弱，一熬夜两小时，比别人熬通宵还要痛苦。所以我比常人注重养生。（主要不养生，身体很痛苦。）
我经常一到冬天就会咳嗽，咳嗽时间的长短，表示这一年身体的强弱。
为了摆脱身体困境，我开始养生，可是性子爱宅，毕业后，鲜少运动。只是单纯的早睡早起对于我身体困境只能缓和，对于调养还远远不够。
最近甚至出现了11点躺在床上，1、2点还没睡着。
我开始学习中医，接触食疗。
我的病状属于中医所言上热下冷，就是容易上火，虚不受补，经常手脚冰凉，畏冷。以上可理解为所谓的湿气重。
出现这种状况的原因是身体出现堵塞，上面的热和下面的冷才能互相分立对抗。
而出现问题的大抵是中间肚子这块肝脏等器官出现问题。我感觉是胃的原因，民以食为天，吃的东西导致湿气重，可以通过运动，食物等缓解。
于是这本书给我一些建议：练八部金刚功和
按摩腹部的一下手法。
我看了一下八部金刚功有点长，还不如继续做我在校的热身运动。按摩手法可以，听说还能瘦肚子。
再然后就是泡脚了，最近手脚冰凉比较严重，咳嗽也比较严重。
昨晚泡了脚，晚上睡觉的时候，脚像发烧了一样，小腿还是凉凉的，到后面更是能感受到身体血液在叫嚣着，仿佛要挣脱身体这牢笼，导致全身上下热起来，似是要蒸发掉我身体里的凉意。
又是11点躺床上，凌晨2、3点还未入眠。不过泡了脚后，咳嗽好点了。
只是今天起来依旧手机冰凉。以后要坚持泡脚才行，现在开始养生，活到99。
最后食疗等我学了再分享近况吧。
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