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听课总结｜萨提亚冰山理论
最早接触萨提亚冰山理论是在NLP的课堂
是美国首席心理治疗大师维琴尼亚·萨提亚女士提出的一种成长模式
它是一种隐喻，是家庭治疗中非常重要的技术
是指一个人的自我像一座冰山一样
我们能看到的只是表面很少的一部分-行为
其他很大一部分都隐藏在冰山底下不为人知
如应对模式 观点 情绪 感受 渴望 自我
连自己本人都难以察觉
我也是学习了这个理论才对家庭治疗
产生兴趣，并开始接触家庭教育 家庭治疗
这些家庭方面的领域
因为随着学习心理学的知识
了解关系问题的根源
个人成长背后的复杂因素
愈发觉得这世上每一个人都不容易
都带着自卑用不同的面相活着
萨提亚理论中有五种沟通模式
讨好型占50% 自卑 牺牲者 不关注自己
指责型占30% 自卑 不关注情境和他人
超理智占15%漠视自己 他人和情境
打岔型占0.5%风趣幽默或者逻辑混乱
一致型占4.5%关注自身 他人和情境
这种沟通方式的人一般自我价值高 高情商
可以做一份自我觉察
通过行为推测内心身处的渴望 自我价值
虽然难 可值得探索
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本文标题：萨提亚理论学习记录
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