听《第3选择》随记

作者：史蒂芬·柯维    讲书：樊登

听《第3选择》随记

第1选择：我打败你

第2选择：你打败我

第3选择：不仅仅是来自于妥协，而是来自于创造力，来源于双方共同意愿，去创造一个对双方都有好处的结果。（双方协同）

大多时候，我们都只有前两种选择。

如何实现第3选择？——四种思维方式

1，我看到我自己（主人翁何在？是情绪还是我自己）。将自己看做独立人格有独立判断力的人。无论何时何地何种情况，作为一个人都拥有「选择」的权利。无良症患者最明显的症状——常常觉得自己的所作所为都是身不由己的。所以，遇到难题就会告诉自己“没办法，只能这样了”。这样轻易放弃自己选择的权利，是无法看到自己的。

前提——拥有独立自主的自尊体系，摆脱标签，找到自己和自己的选择。

强大的人不追求公平，而是如何更好解决问题和达到更好的结果。

2，我看到你。把他人看做是一个人，而不是一个物件或东西或标签。当你无法感知到对方跟你一样是一个人的时候，你就无法与他探索第3选择。人性是共通的，需要给到对方一些机会。

3，我找到你。三言两语就令对方卸下防备，情绪缓和下来。让一个人情绪降低最快的方法——同理心，理解对方，用同理心的聆听讲出对方的心事，令到对方点头，控制住对方的情绪。

4，我和你协同。需要更好使用头脑风暴，最重要的原则——不批评，不讨论，只需要记录下来就好。

创造协同四步骤：

1，询问：你愿意寻找一种更好的解决方式；

2，界定：你认为什么样才能更好？（界定标准）这一步很重要。列出双方的条件；

3，创造：双方共同努力，去探索和创造一个可以达成界定条件的第3选择；

4，达成：当形成真正的第3选择时，协同各方会群情激奋，这时达成了协同。

通常生气的原因：骄傲了，自我膨胀了。——要善于发现自己，跟别人一样。生活中的痛苦，就是来自于我们觉得自己不应该承受痛苦。

善于寻找亮点——看到行的地方，去挖掘，找出可行的方法。

解决问题——参照把大象装进冰箱的步骤，系统性的思维思考问题和解决问题。

第三选择的人生——做出贡献，同时享受人生。

不懂得享受人生，无法驾驭假期，所以这种人一般都很累。

一个人笨，就是干什么事埋怨什么事，一个人聪明，就是干什么事都开心。

附上由内而外创造第3选择的20个建议：

1.不骄傲自满，放下自己总是正确的想法。

2.学会说“对不起”。

3.快速宽恕被轻视的感觉。你可以选择是否被冒犯，如果你感觉被冒犯到，那么就别理会这种感觉。

4.不要给自己或他人太大的承诺，从小承诺开始。

5.顺其自然，继续远行。

6.广泛阅读。

7.每天尽量去锻炼身体。

8.保持充足的睡眠。

9.研读鼓舞人心或者神圣的作品。

10.给自己一些时间，安静的去思考。

11.对身边的人表达爱和谢意。

12.合理的运用你的双耳和嘴巴。

13.学会用时间、真心、宽容和肯定去慷慨待人。

14.不要去与别人比较。

15.心存感激，并且善于表达出来。

16.秉着无尽的热情去为他人发现和创造伟大的胜利。

17.当事情不顺利的时候，可以先休息一下。

18.如果真没办法达成协同，请记住在某些情况下“不交易”是最好的选择。

19.当涉及他人的应变能力、缺点和优点时，你要一笑而过。

20.永远不要忽视第3选择的可能性。

听《第3选择》随记

感悟：任何时候，我们都不要放弃选择的权利，任何时候，我们都拥有第3选择。我们感到幸福，是因为我们选择了幸福。