请不要发火！

      最近几天莫名的烦躁，总想发火，思量思量，是老公最近工作太忙！不是出发就是出去吃饭，总是剩我和孩子在家，每每回到家还是接电话，回微信，想说几句话都找不出时间来，自己也劝自己，忙了，好啊，你看现在多少行业都不景气，多少人都能盼着生意忙起来！不忙哪里有钱赚！是的，这些都懂，但就是烦躁！

        昨天晚上，老公回来，一进门，我就表达我的情绪：我最近针对你工作特别忙感觉到很烦躁！还没等我继续说下去，老公生气的说：我还很累呢，又累又烦！你以为我愿意啊！我：我只是表达我的情绪，你发什么火？老公走到卧室躺床上了，我站在客厅不知所措！女儿问我：妈妈，你为什么对着老爸发火！我：我只是表达我的情绪——烦躁！是他对着我发火的！于是我就去厨房炒菜了，这时，女儿跑过来对我说：妈妈，下次老爸再对你发火时，你就说，“请不要发火”！我顿时从情绪的状态下抽离了出来！我：好的，我知道了，谢谢你宝贝！

        炒菜的过程中，觉察自己的烦躁的情绪，老公忙，顾不上我和孩子，我就像个小孩一样希望能得到他的关注！让他能停一下，看看我看看孩子！是的，是我自己内心的需求想让老公来满足！觉察到自己情绪背后的信念，感觉就好多了！想想，老公累了一天了，回到家就被指责，是不舒服，反驳指责我，也是最正常的反应！也能体察老公的辛苦了！把饭收拾到餐桌上，就去卧室了，老公看了我一眼，什么也没说，我：对不起啊，是我情绪不好，不该对你发火！你也很辛苦！饭做好了，起来吃饭吧！老公：没事，我也没控制住情绪，你别生气啊！餐桌上，我们说说笑笑，其乐融融！饭后，老公还陪女儿玩了“谁家猜”的游戏，爷俩玩的很嗨！

        是女儿的智慧的一句话“请不要发火”让我从情绪状态下，抽离出来！让这样一件不愉快的事情，变得轻松起来！都说父母是最爱孩子的，其实，孩子远比我们想象的更爱父母，也更智慧！

请不要发火！