今周三晚新阳光高级研究课上，我做为心理咨询师为一同修做心理咨询，公开被李克富老师、同学们督导，体验了一次特殊的经历，感觉收获很大。
上周三我们高级研修班的班主任大力老师在群里发布今周三高级研修课，同辈之间要进行实战咨询演练，李克富老师和同学们督导，要求报名咨询师和求助者。我看到这个消息，第一时间就找大力老师报名咨询师，我要体验这个过程，也争取现场做咨询被督导的机会。
今周一有个同修在群里抛出了一个问题，她说：“我特别受不了别人跟我说，你别激动，你别生气。比方说，我正在和一个人争论什么事情。可能我本身只是在正常的说时，但是对方只要一说你冷静，你别激动啊，我立马就会变得特别生气。我想问一下大家有没有这种情况。”大家纷纷献言献策。在大力老师的提醒下，她报名做求助者，我们两个现场做咨询。
从今周二开始，我就感觉有点压力，我反复看这位同修抛出的问题和大家的解答，我从哪个方面入手给她做咨询呢？因为这类问题我也经历过，我先用潜意识疗法给自己做了一遍自我处理，感觉心里有了点底。现场我想用潜意识疗法给她处理。
周三晚上课堂咨询开始了，同修在现场，我在线上。我问她“你需要我帮你什么？”她针对她在群里抛出的问题，详细说了引发这个问题发生的经过，还说了另一次也发生了类似这样的经历。当别人说她“你冷静后，我再和你谈”，她一下子就生气了。她父亲也有这方面的表现。这两件事情都是和同级或下属对话发生的，她担心一旦对着领导情绪失控、发脾气，会很不好，特来咨询。我告诉她这是她过往的需要没有被满足，出现这个情绪除了有当下的情绪外，还有过往的情移过来的，如果回到潜意识，把过去的需要满足了，再出现类似情况就不会被引发了。我想用动力学原理让她回到过去 ，挖到让她产生这种情绪的点给她处理，以后再出现类似情况时减少被引发情绪的机率。
我首先引导她放松、进入当时情绪感受的状态中，经过10多分钟的引导，我看她进入不了状态，可能现场人太多的原因。于是赶紧调整，用认知疗法。
我引领她看到这件事情带给她的价值意义，让她看到她有情绪并没有想象的那么糟糕。她怀疑自己情绪容易被引发是不是有问题，如果没有问题该怎么做？我说很多人都这样，我也这样，然后我举生活中我的情绪被引发的事例，她听了哈哈大笑，非常有同感，我让她看到被引发情绪是正常的。但是要找到自己什么需要没有被满足，想办法满足自己，减少以后再出现情绪被引发的问题。
我让她想象，如果对方认真听她说，重复她的话语，会什么感觉？她感觉自己被尊重了，领悟到是自己被尊重的需要没有被满足，才引发了情绪。在生活中做些什么能满足自己被尊重的需要呢？经过和她探讨，她说可以多看书学习，多做事体验。我问她有没有被尊重的事情发生和感觉体验，她说当被尊重时，感觉像一束阳光照耀着自己，内心暖暖的。那天发生令她生气的事件后，她回家做冥想，体验到自己很生气。我让她看到正念冥想就是在满足自己的需要，有利于提高情绪稳定的能力。我和她达成一致意见，每天写满足自己被尊重的阳光日记，坚持做正念冥想。最后我又引导她看到她的需要层次已经上升到被尊重的需要了，如果自己被尊重需要满足，她就走向了自我实现的需要。她听到这句话非常高兴，原来自己是在高层次的需要上，彻底转变了她对自己自我否定的认知。
咨询结束后，通过她的反馈得知，她通过咨询认识到，不仅她这样，别人也这样，她是正常的。她看到自己是被尊重的需要没有被满足，并且被尊重的需要是高层次的需要。她对这三点感觉非常满足。
我的感悟，我在咨询中先入为主，没有和她明确商定咨询目标，直接带着她去处理情绪了，结果无效。后来在调整认知的过程中，她的第一个问题是怀疑自己有问题，而我和她走向了怎样处理这个问题。当然在咨询过程中，在和她解决这个问题的过程中，她也发现她的状态是正常的，解决了她的第一个问题。后来找到她是被尊重的需要没有满足，尤其告知她被尊重的需要是高层次需要时，她感到极大满足。如果从开始就定位从认知层次上探索她的需要，就不会导致一开始咨询无效，又不得不调整。
经过这次咨询，我进一步感受到了商定咨询目标的重要性，需要一次次反复确认。另外在初次咨询时，尤其有他人围观时，不适合用动力学疗法。在完全不被打扰、对方信任的情况下，可以用潜意识疗法，改变求助者过往经历对他造成的伤害，从而改变现在的行为模式。
李克富老师、同学们都对我的咨询提出了很好的建议，让我看到自己的不足，有了改进的方向。感谢新阳光提供了这次实战的机会，感谢老师同修们给我提出的中肯的建议，感谢同修求助者对我的信任，感谢我自己有勇气去突破一把。在新阳光的带领下，我相信我们每个人都会越做越好。
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