1. 原生家庭对一个人的亲密关系、性格、亲子关系、金钱和财富都有非常重要影响。
2. 学习需要系统的完整的学。
3. 对自己的父母和伴侣不要对抗、不要挑战，要臣服，感恩，滋养。
4. 人这一生都在修行，修到所有关系都和谐了，就算没有白来这一趟。
5. 万箭穿心，穿我而过，而我不受伤。
6. 真正的自我，是别人讲什么我都不会受伤了，成为高自尊的我，最后修到无我。
7. 独立首先来自思想独立。不打开认知的开关很难有思想独立。思想独立是可以兼容的，接纳的。
8. 三大独立排序：思想独立，人格(人格里包含情绪)独立，金钱独立。
9. 经由学习让自己成为高自尊高自我价值的人。
10. 一个人不断的指责抱怨发火愤怒的背后是想要求得认可。
11. 离婚不能解决婚姻问题的根本，修行自己，提升自己才是根本，你变了，世界就变了。
12. 如果你想让别人爱你，你首先要长出让别人爱你的样子。
13. 把自己照顾好，又不让自己受伤，大家都会爱你，都想靠近你。
14. 人要足够勇敢，去面对人生很多的不容易。
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