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《幸福的方法》第六章读后感

《幸福的方法》第六章读后感

作者: Rebecca婷 | 来源:发表于2018-10-20 09:19 被阅读0次

    在此章节中,作者介绍了学习的动机,作者把学习的动机概括为两种模式,溺水模式和性爱模式。然后又介绍了心流体验的过程。他觉得心流体验是更高层次的幸福,她把一分耕耘一分收获变成了现在的快乐和幸福的成果。一分耕耘一分收获的说法代表我们必须承受极度的压力。无论是身体上还是心理上的,才能花挥百分之百的潜力,实现制高点目标,但在心流体验中,痛苦本身并不是巅峰表现的最高境界,他可以让人沉浸在某件事情上并且忘乎所以。

        挣扎,困难和挑战都是丰富的生活不可或缺的,幸福之路并无捷径,我们对于他人的困难,尤其是对孩子通常的反应就是去帮助他们,事实上应该放手让他们自己去迎接挑战,我们必须抑制那种自然反应,让孩子们自己学会应对各种困难,茁壮成长。

          然后后提到了工作让你更幸福的方法,为了能让自己在工作和学习中得到更多的快乐,我们首先得改变自己的观点以改变对工作的偏见。把工作当作一种特权,享受工作。

        最后,作者在具体制定学习计划上面给我们给了我们一些参考和建议,比如说你的计划可以包含一下这两方面,个人成长和专业成长,在幸福学习中,用心去寻找快乐,比如阅读及思考,和意义,比如书中的知识会让你全面成长,要把你的计划规律化,习惯化。在个人成长中,你可以阅读书籍完成里面的练习。此外,还可以报名参加积极心理学的课程并养成写心理日记的习惯。在专业方面你可以找一个该领域的资深导师,并关注该专业领域的动态。

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