美文网首页想法
两个小的想法0608

两个小的想法0608

作者: Aquakitty小水喵 | 来源:发表于2020-06-08 16:19 被阅读0次

感觉简书真的是个特别好的平台,写错了可以改哈哈哈,不用一次性就写的特别完美!

想法1:

自己之前总是觉得特别累特别疲惫,还去查过甲状腺什么的,后来发现可能是另一个原因,那就是大脑太活跃了。每天都在不停的思考,做决策,为一些特别小特别不起眼的东西。

比如午饭吃什么,哪个外卖平台满减多,谁的代金券金额高,吃了会不会胖,会不会不饱,调料选哪个,套餐还是单点...为三五块甚至一两块纠结半天。

还有微信群里有什么消息,知乎上有什么热榜,得到的新课更新了吗,买的股票涨了还是跌了...太多的思绪占据了大脑,大脑每时每刻都在疯狂运转,为了这些没什么意义的小事。

改进:以后每天多多做几次冥想,放空一下大脑。冥想之所以能起到休息的作用,就是因为能让大脑运行速度慢下来,减少在不必要的事情上的浪费,才能把精力用到更重要的地方去。

想法2:冥想的时候有个奇妙的体验,当提示音让我专注在呼吸上什么都不要想的时候,我的想法总是天马行空到处飞。当提示音说好了你现在可以随意去想你愿意想的任何东西的时候,反而大脑一片空白。

技巧:以后可以用这个方法做冥想。提示自己:你愿意想什么就想什么。然后就可以获得短暂的专注。

相关文章

  • 两个小的想法0608

    感觉简书真的是个特别好的平台,写错了可以改哈哈哈,不用一次性就写的特别完美! 想法1: 自己之前总是觉得特别累特别...

  • 闪闪发光

    陈苏银#2022.06月08日#日精进#day636/1000) #闪闪发光#小银子0608 1、分5组255训练...

  • 0608

    夜空中最亮的星 能否听清 那仰望的人 心底的孤独和叹息 夜空中最亮的星 能否记起 曾与我同行 消失在风里的身影 我...

  • 0608

    昨天夜里下了很大的雨,早晨六点醒来雨很大,于是决定再睡会。 七点半起床收拾后,快九点来到图书馆,学习了恋练...

  • 0608

    昨天下午去幼儿园接到娃,去附近的托育中心看看,考虑到暑假可能要报托管班,到了某托管中心,快乐参观,因为4:30才放...

  • 0608

    同理心。 性格上过度的同理心可以去稍微去平衡一下,其次要具有同理心的能力。

  • 0608

    1、今天是高考的第二天,谢谢曾经那么认真努力的自己。当然,也谢谢现在的自己。 2、康夏卖书四个字在最近一周充斥着我...

  • 0608

    绿萝 养了一周的绿萝,依旧是那个样子,没有发育多少,因为已经很茂盛了,貌似水培的方式,它一直都不缺水,营养...

  • 0608

    我应该要开始慢慢的学会和自己缓解了,其实有时候没必要让自己那么累的,因为人无完人,或许事情也做不到完美和极致,只能...

  • 0608

    人总是在不断学习,不断进步。想要做到诸事完美,并不简单,原谅自己在生活中犯的错误,吃一堑长一智,重点是你从错误中吸...

网友评论

    本文标题:两个小的想法0608

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/vxmrtktx.html