一、读书摘要（读书摘要指用一句话或一段话概括一本书；）

萌姐的《加速》这本书从精力管理，认知管理，思维管理，人脉管理，健康管理五方面介绍应用时间管理进行平衡人生目标拉开人生差距，实现跃迁

二、金句/语录

1:你怎样过一天就怎样过一生

2：一旦决定了一件事，并且清楚行动步骤，如果可能的话，要马上采取行动

3：我们当下正是处在一个拼逆商的时代，失败并不可怕，可怕的是我们无法从失败中走出来。

4：苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人则是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。5：其实人与人之间在出生时并没有拉开太大的差距，但是走着走着就会有所不同。

6：与谁同行将决定我们的未来

7：我们要时刻提醒自己，避免跟怠惰的人接触，多跟目标一致且坚持实践的人接触，向他们学习并且获得经验

8：我们要保持大脑和心智的开放，让自己尝试接纳不同的价值观、思维方式、生活经历9：当我们陷入工作或者生活的困境，不要慌，记得拿破仑思维，保持主见，敢想敢干，并且调动我们的优势技能来寻找出路：如果我们的优势技能帮不上忙，不防学习哥伦布思维，背水一站，不破不立。

10遇到问题要保证质疑的态度

三：思考题

1：你是否正确理解作者的观点？如果是，为什么你相信自己是正确的理解？请举例！

萌姐的精神自由（不为物役的自我解放）讲到要保持精神自由

第一点就是要保持怀疑，理性思考

第二学会拒绝

第三保持求知欲，保持赤子心我

我很理解作者的观点，因为要保持精神自由的人，肯定是不能随大流，要有自己独特的观点和见解，既然要有自己的思想，所以一定要理性思考而不是感性，要有质疑的态度!

一个精神自由的人一定要学会拒绝，正确表达自己的观点，而不应该一味的迁就别人

保持求知欲也就是说要保持好奇心去不断学习，提升自我，才能让自己不断迭代更新！

总之保持精神自由就是让自己有独立的人格！

2：你把作者的观点联系到你自身的问题一一比较？如果没有，请比较，并总结比较的结

萌姐的第四章人脉管理讲到建立人脉

.人脉管理建立基础，第一步扫除交际心理障碍——>赢得对方的第一印象——>"1=250"定律（要谨慎控制自己的情绪和态度）

联系自身：我的性格相对内敛，对于人脉社交我相对外向的人会困难，但是我不想改变性格，因为内向和外向各有各的优点和缺点，所以我更想改变的是自己的社交方式，从对内转向对外，才能让人生有更多的可能性，所以第一步我必须要走出自己的舒适区，跨越心理障碍，走出第一步，接着就是给别人制造不错的第一映像，比如我见到一个陌生人，放松心态去和他打招呼，接着就是控制自己的情绪和态度，不去冒犯别人，也要端正态度

.关系催化剂，训练自己的吸引力法则，分别是正向输出原则、公平和谐原则和自我输入原则。

就是传播正能量，对别人高要求的同时自己必须要做到和自我提升，让自己变得不断厉害，迭代升级！

联系自身：训练自己吸引力法则，自己不断学习，并且一定要说到做到，再去真诚帮助需要帮助的人，保持自己正向的输入并且不断的自我迭代更新。

.提高情商第一点是真诚，第二点是换位思考，第三积极表扬

联系自身，与人交往，要真诚与人相处，接着在考虑问题可以站在对方得角度去考虑

.建立高端人脉圈首先第一阶段给自己贴标签，我们要将经历、经历、业绩、技能，擅长领域、特征、志向等作为标签的切入点

第二阶段是做出内容，不要只做口头上的，而是要拿出实际行动去做。

第三阶段扩展自己的朋友圈

最后一个阶段叫做积极争取，不要畏惧，要硬着头皮去挑战自我！

.与人沟通的前提，第一个技巧是事先准备说话的内容，第二个技巧营造安全感，“交浅言深，君子所戒”

.跨越心理不一致，首先第一点不要总想着在一场讨论中获胜，第二点避免人生攻击，第三不逃避不同的观点

联系自身，记得在大学时和一位朋友的相处，我们两个都有点在一场对话中有求胜的心理，我的毛病会更加的严重，所以现在想想自己很多方面做的很不好，所以我自省，避免在好朋友面前人生攻击

3：从书中选一个观点、或方法、或道理只选一个，你要怎么做到？琢一思考回答，他解决你什么问题？ 你如何具体做？分为内容和步骤，你如何坚持18个月？准备如何解决克服可能遇到的问题困难？如何判断你学以致用取得成功？

刻意练习原则

第一建立明确的目标

第二注意力专注

第三强化反馈（记录，分析，总结，再计划）

最后走出舒适区

刻意练习是一万小时定律，能快速的提高学习效率，刻意练习可以在生活的方方面面做到，我会用在最近学习电商视觉的道路上

首先我要建立一个可以衡量的目标的计划，因为这门课程每节都有作业，而且是计分制，满分是125分，所以规定自己每次要拿100分以上

接着就是专注，每次可以给自己设置番茄钟，让自己更加的专注

第三就是强化反馈，做好笔记，及时复盘，不懂要及时与同学们讨论

第四就是发现自己不足的问题，及时解决，走出舒适区

坚持18个月就是一年半，刻意练习作为高效学习的方法，在终身学习的道路上都可以应用，所以在每次学习新知识的时候一定要去有目的的去练习，也要保证方法的正确，去记录，复盘，求反馈，向优秀的人请教和学习

判断学以致用的有效那就是是否能解决你面对的问题和困扰，改善自己的生活！

4:作者曾经多次说“学会最高标准的是会教“，教学相长更有助于你提高，你如何能指导3——5个人同读《加速》？请写出简要计划

首先要让每个人列出自己的生活困扰，然后就是让他们给自己寻找读《加速》的目的是什么，给自己读这本书之前提出自己的三个问题，用于解决自己生活困扰的。

接着让他们速度一遍书是否找到答案，如果找到再精读一遍自己所找到答案的内容，再去联系自身的经验，然后再次纠正自己的观点，去执行解决生活困扰的三个问题再列出具体的执行计划！

5：如果你穿越到2028年，年龄增长10岁，你如何评价《加速》？

穿越2028年分为两种，第一种是如果我已经在实行萌姐《加速》里面的方法去建立目标，分解目标，运用单点突破法去执行计划，实施，反馈，再次计划去循环，去过生活的每一天，我会对萌姐所书的内容会很赞同也很支持，萌姐用这种方式帮助很多在是实现梦想的道路上年轻人，我也会给年轻人的忠告，在实现梦想的道路中要敢想敢做，而不是要有畏难情绪，端正自己的心态。

第二种是十年之后的我碌碌无为，不懂得时间管理去管理自己，生活过的很糟，我会很难过自己没有早点遇到萌姐，萌姐的《加速》提出了很多切实可行的实际方案。

6：如果你是公司CEO，你会给团队推荐《加速》？如果推荐，为什么？

如果我是公司的CEO，绝对的推荐，因为一个公司的发展他不是个人所决定的而是团队，公司的业绩离不开效率，学习时间管理，让自己更加的自律，会大大提高效率 ，也会让每个人的认知思维有所不一样，从而格局不一样，那么公司也会走的越来越远的！

7：用一句话总结你用四周时间，同读《加速》的收获，以及读此书后对自己未来的寄语？

我的收获：实现人生的加速方向上要有目标，方法上认知和思维的迭代升级，还有对健康生活的平衡发展！

读此书后我送给未来的自己“坚持”两个字，任何困难的是在“坚持‘’面前就不是困难了，所以希望未来的自己在读书这条路上坚持的走下去，掌握方法，不断迭代更新，升级自我！

四、启发与收获

要实现加速必须明白自己为什么要加速

想要加速必须要掌握正确的方法

然后就是坚持做下去

五、学以致改（用）