五分钟的新世界
写这一个文字，是公元2020年2月十日的四点，我起床学习的时候，那时天还没有没有亮，四周很安静，只是听到一些鸟儿的叫声，那江上航行的船，发出低低的声音。也还有一些窗户，窗口泛出微微地光，是乎是有人还没有睡，其他四周什么也没有，天慢慢亮了，马路上还是什么人也没有。
眼下已经宅在家20多天了，以前总是抱怨天天上班，没有时间学习，眼下我们宅了这么久，一天有24个小时，去掉8小时的休息，两个小时吃饭， 我们至少是还有14个时间可以用，至少是可以看完一本书，但一晃半个月月过去了，我们学习了吗？恐怕很多人还是一脸的懵圈与抱怨，抱怨这疫情，抱怨自己不能够出去。
三抱怨两抱怨 ，这一晃多少天过去了，可能很多人什么事也没有做。小小的家门成了围城，以前进不来，眼下出不去。都是有抱怨的理由，反正都是没有时间静心做些什么，更不说是学习了。
人的围城被动意识
猛然说起来，大家都纷纷后悔：是啊，以前我有两天休息，必要要拿一天出来学习，为什么这次却在天天浪费时间？其实这是我们人类意识里本来的安排：人类一直有两类意识状态，一种是主动的意识，一类是被动意识；象一部飞机与轮船一样，可以人工主动来驾驶，也可以自动驾驶，眼下汽车都已经有自动驾驶这一个功能 了，如下面人开车还可以看小说。
自动驾驶-人的被动意识
在手动驶的时候，人所关注的大多是当下的事物与境况：驾驶员关注到这一部车周围随时的车况。也可以回头问一下车内他人的感觉。而当我们改为自动驾驶的时候，我们车探测到的环境，与人所关注的小说内容，就完全分离，车只是关注到外部环境的变化而及时采取反应，而车内的驾驶员可以专心看小说，沉浸在小说的境界里，对周围境况完全没有反应。这部小说与周围境况可以完全没有任何关系。我们把人的意识与车所关注的环境分离，叫着人与车都在彼岸，互不相关连。
《将夜》花开彼岸天
人自动驾驶，意识是被动的，只是能够关注到外在的环境，内心受环境的影响，为环境所改变，天天在抱怨，这是叫心随境转；只有我们切换到人工驾驶时，我们的内心可以关注到内部状态也也要关注到外面，这时人积极主动，能够改变环境，叫心能转境。在这一个时间，我们可以关注到我们自己有能力成长与自己的目标。
心能转境与心随境转
如两种意识配合好也成，但这有时也会起冲突：2019年3月10日，埃航一架波音737航班起飞不久坠毁，机上149名乘客和8名机组成员全部遇难，这是因飞机本身的自动化驾驶飞控程序如认为飞机有失速风险，电脑就会自动让飞机进入俯冲补充速度，这个操作优先级极高，哪怕飞行员改成手动模式都无法夺回控制权。这是因人的手动驾驶输给了飞控软件。
自动化是为了把人从劳动中解放出来，自动化系统的前提不干扰，不影响人工操控，而不是强行替代人工操作。把软件自动操控的优先权置于人工操控之上，这么危险的软件也敢往飞机飞控系统中装？波音一帮工程师是吃干饭吗？
但是，我们大脑这一个工程师，就天天启动着这一类自动操作优先的软件，有大数据统计说：人类的意识，只有不到5%是主动意识，而我们95%大都是被动意识。我们如果老是在被动的意识之中，不说这一个漫长的疫情期会浪费，就算是大多人的一生，也会一晃之间，白白度过，朝如青丝暮成雪。我们天天只是抱怨着环境，却很少看到我们内心，可以利用这一个人生空档期学习与充电，这样不管环境如何变化，而内在能够改变与成长。
朝如青丝暮成雪
我们人类大致有五类意识模式：心性、觉性、感性，理性与习性。其中我们的日常的感性、理性与习惯，都是被动意识，是受环境所影响而改变的意识。我们的时间大多都是浪费这一些被动意识之上：我们喜欢吃什么，喝什么，忙着大人小孩子情感，忙着追剧，都是感性的力量驱动；而我们忙于与他人理论，追求什么目标道理的理性，这也是忙于外在道理，并无内在的觉察力。天天在家里忙于打扫，也是多是习性所至。
只有人能够按下暂停键，给自己三分钟的冥想与正念训练，这里就象是汽车挂了空档在滑行。这里就有卡巴金大师与一行禅师的正念训练。这就是训练人的觉性。然后才能够转化到人知行合一的良知良能心性境界，可以主动来改变环境。
樊登与卡巴金大师的正念训练
人得与自己和解，特别是与自己的感性和解，或者是不去过多的关注于他，让我们麻烦的不是感性，也不是习性，但是更麻烦的，是我人对它过多的关注与排斥，这一些也让我们浪费更多 的时间，给自己设定的25分钟，在这之内，就让一些情感上的麻烦暂时停一下，我们可以暂时不去关注。这一个时间之内我们可 以暂时去忽略，不去想，不去感受，不去行动，以后自我管理的能力见涨，能够运行到六个25分钟，即有有效的积极人生。
静心之后，用番茄钟工作法，不要过多的与自己感性争斗
把握我们生命的曲线，能够有5分钟，你可以做完一个正念的觉察，你可以生活在平静之中，那五分钟的静心，区分人的主动与被动，是关注外面还是关注于内部？这是止跌，不再是糊里糊涂被人的小我意识洪流所带走，否则脚 下是西瓜皮，会溜到哪里算哪里，然后一生就慢慢老去，最后归零，或者是直是直坠而下。
人生曲线，大多回归零点
但是只要我们能够天天静心这五分钟，从一些被动的意识之中出来。不去关注环境，而只是关注自己的内心的能力与能量。然后有25分钟，就是改变甚至是向上的机会，有再分钟，人生的曲线 就会是向上，生活，不是比你得到了多少，而是我们可不可以做到一个正常人的正常水平之上，
一天能够做主42分钟，我们就能够做到人生平均数，能够五子登科。如果能够自己做主一个半小时，我们就是一优秀的人，如果我们一天连42分钟也做不好，我们的生活一定是向下走，一天不如一天。我们生活的曲线，是向上，是向下，还是平走，总是取决当下管理自己意识的能力。
网友评论