「无数英雄竞折腰」在提醒我们，腰是「易碎品」，如果用的时候不小心，英雄好汉也扛不住。
今天我们一起，把伤腰的坏习惯找出来。
坐姿不正确
错误的姿势会让腰椎和肌肉受到过分牵拉和挤压，长时间让它们不舒服，最后不舒服的就是你自己了。
单手提重物
虽然咱们是用手提重物，但腰也承担了很大一部分重量。
一边轻一边重，长期受力不均，肯定有一边腰会更劳累，更容易被「闪」到。
弯腰不弯腿
当人搬起重物时，直接弯腰去拿，腰部的压力很大。
所以，不论是搬重物，还是捡起地上的一张纸，都不要直接弯腰。
鹤护为孝心而生
网友评论