早上,我炒了亚麻籽。亚麻籽在炒锅里哔啵作响,厨房里弥漫着亚麻籽的香气。这时,我想起了《正念的奇迹》中所说的,要去感知当下,感知我正在炒制的亚麻籽。当我吃下这些亚麻籽时,它们会给我带来饱腹感,为我带来健康。
然而,最近一段时间,我一直被恐惧所笼罩。这种恐惧在十多年前就开始加剧,我担心我的学生会从高空抛物砸到人,害怕自己的阳台会有东西掉落,甚至在进出大楼时都担心会被物品砸中。我还恐惧在开车时会遭遇车祸。我深知这些恐惧是源于我无量劫以来的业力,我记得我妈妈就有这样的性格。有一年,妈妈还在市场上做包子生意。那天是周末,她嘱咐我们要早点去她的摊位拿包子当早餐,但我们起得很迟。当我出现在妈妈面前时,她劈头盖脸地痛骂了我一顿。后来我才知道,妈妈看到我们这么晚都没下来拿包子,心里充满了各种不安的想法。因为前一天晚上刚好停电,我们点了蜡烛,她担心是不是发生了火灾,把我们都烧死了,又或者我在路上遇到了什么意外。
我深知这些恐惧来自我的父母,甚至可能来自更遥远的祖先。虽然我曾对此非常排斥,但现在我要慢慢接受,恐惧是我生活中的一部分。我先接受它的存在,当然,就像正念所说的,接受并不意味着妥协或无作为,我正在努力改变。而接受,正是改变的第一步。
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