2018感恩遇见幸福家

幸福家第一阶段四天的课程结束了，意犹未尽的感觉，说说我的体会吧：

 

一：第一天的课程主题：幸福回家。

白静导师主要让我们正确认识了留守儿童这个概念，以前错误地以为留守儿童只限那些双方父母在外打工的家庭。

万万没有想到：父母一方长期在外，或者父母双方都在家却忽视了孩子成长的家庭中的孩子都被称为留守儿童。

想想自己和自己的孩子其实也曾或多或少当过留守儿童，不免有点心酸。

还好，2018年幸福家的课程，我排除万难地来参加了，我想这也算是对家庭尽的一份责任。

正如白老师所说，始终相信只有把自己的小家建设好了，我们才有能力帮助到更多的家庭和孩子健康成长。

在“明确身份定位”这个环节，白老师让我们找五个陌生的小伙伴，直视对方的眼睛，分别告诉他们：我叫XXX,我的爸爸是XXX，我的妈妈是XXX，我是他们俩的女儿，我出生在XX省XX市 （越详细越好）

不知为何，在她讲规则的时候，我甚至都不清楚这个体验的意义何在？但就在自己做的过程中，一股神奇的力量油然而生，同时我感觉到自己的身体从刚开始的发抖，到一点点地变得有力量。

在说这些话的时候也一次比一次更自信，发自内心地开心和自豪，脑海里还浮现出父母年轻时候的样子，他俩带着我历经种种艰辛，并一路走下来的画面逐渐开始清晰，最后我竟不知不觉湿了眼眶。

在“幸福的汉堡模型”中，老师讲到了四种类型的汉堡对应的四种人生：最差汉堡（虚无主义型），垃圾汉堡（享乐主义型），素食汉堡（忙碌奔波型），理想汉堡（感悟幸福型），

若要对号入座的话，自己以前就是素食汉堡这一类的，目前正努力朝理想汉堡转型中。

想想以前的我何尝不是这样呢？

每天朝九晚五的工作，有时为了工作常常加班到凌晨3点，回到家，孩子们已经入睡，第二天没等孩子们起床，我就又上班去了。

每天重复着同样的事情，按部就班，或者去客户那里处理一些我自己都无法控制，被别人牵着鼻子走的事情，完全却看不到任何价值和意义，仅仅只是为了获得那份工资收入，好按时还房贷。十分没有成就感，幸福感更是谈不上。

就像很多感情破裂，貌合神离的夫妻，虽内心早已走散，但为了能给孩子一个完整的家，还是勉强生活在一起，在外人面前努力地掩饰着，痛苦地生活着。

而我向往着理想汉堡的人生，既健康又好吃，会为了自己未来的一个目标而奋斗，同时又能享受每时每刻的幸福，活在当下的状态。

课程中的一些练习，设计地也很棒，比如“问题变资源”，很多时候，我们只是关注到某一个点，再把它无限地放大，大到仅仅这一个点，就蒙蔽了我们的双眼。

其实我们应该多去关注这个点以外的东西，尤其我们可以利用的资源，如果没有，就看看能否把遇到的问题转换成正向的资源。

 

二：第二天的课程主题：看见家人。

这一天的课程，感悟最深的是几个视频，第一个是泰国乞丐《爱，源于看见，善待身边的每一个人》，另外一个是《无法被弄脏的善良》，还有一个是《通过他人的眼光看自己》。

视频内容我就不过多描述了。说说自己的感悟：看见孩子，不要总是想当然地评断孩子的行为，很多时候行为背后的现象只是冰山一角。

对孩子少用“但是”，多用“同时”和“即使”。很感恩主办方和课程设计者以这样简单直观的形式触动到我们内心深处最柔软的部分，相信很多学员也被视频感染到了。

众所周知，成人学习有几个盲点，灌输过多的理论和知识并不能被很好地消化，还是会按照以往的经验和常识对事物进行判断，接受新知识新理念较慢。

但这次课程的设计，结合了直指人心的视频，看得出课程设计者的用心良苦，而学员大多数也有所获。

在这个环节，不需要导师过多的灌输，学员也能自发地讨论出问题的关键点，并学以致用。这是一个双赢的思维模式。

白老师的冥想引导让我回到了很小的时候，很多画面在脑海浮现，与父母，原生家庭尤其是与自我的链接。

让自己再次理清“我是谁，我来自哪里？我要去到哪里？”这三个最基本的问题。也重新梳理了一遍自己的内心。

还有一点感触很深：关于家庭成员定位的问题：做好自己，静心修炼，不要越位。

因为没有人会满足我们的需求；没有人会让我们快乐；也没有人该为我们所受的伤负责。

在不断向外寻找及探索过后，我们应该了解到，我们所有生活经验的因和果只可能存在于一个地方——我们自己的不断成长，成长更好的自己。

在这一成长过程中，重要的不是你做了什么，而是你是什么样的人。

 

三：第三天的课程主题：感悟家道，走进原生家庭。

白老师通过带领大家绘制家谱图，让我们感觉身后强大的支撑并由此获得来自家族的力量，并跟自己的祖先获得链接。

这一环节是自己以前不曾体会到的。

我的爷爷是个孤儿，奶奶出身地主之家，有着庞大的家族体系，兄弟姐妹一共八人，我奶奶在家排行老三，是所有女儿中的大姐。

八姊妹遍布祖国各地，虽由于地理原因，很少走动，但借力现代科技的发达，还是组建了一个“王氏一家亲”微信群，目前有40位家人在内，还不完全包括伴侣和子女。

然而遗憾的是，自己很少在群里互动，直到现在都还没有把奶奶兄弟姐妹们的姓名和模样对上号。以前自己也不不屑于花时间和精力去深入了解。

想起我还在读初中的时候，奶奶拜托我帮忙把手写的家谱敲在电脑上，让我爸爸打印成册，寄给全国的家人们传阅。

当时的我就像一个为了完成任务而完成任务的打字员一样，对自己打的内容漠不关心，现在想来我错过了多么好的一次了解家族历史的机会啊！

不过，安慰的是，去年我带着两个小孩陪奶奶回了一趟老家祭祖，去到祖坟扫墓，目睹了整个祭祖过程，也代表我父母，我们全家给祖宗上了一炷香。

印象特别深刻的是：当时我旁边有位上了年纪我从未见过的婆婆，从重庆赶来，在祖坟前哭得稀里哗啦。后来我才了解到她是奶奶的堂妹，由于父母死得早，没人管，是奶奶的父母从小收留了她，给了她重生的机会。

那年，她带着中年的儿子来祭祖，一边哭一边感恩到：没有奶奶的父母就没有她和她的家族。

在那一刻，我的情绪也被感染。

回到白老师的课堂，我似乎明白了，自己骨子里那股乐于助人和善良的品德，其实是一种血脉的传承。

还有我妈妈的家谱，以前只是隐约知道她的祖父（她爸爸的爷爷）很有名，是清朝末年的进士，还去日本留过学，四川保路运动的领导者之一。

只在我很小的时候听父母念叨过，但那时的我却不以为然，总认为隔了四代的祖宗离现实生活未眠也太过遥远，太虚无缥缈了。

而且那个年代子女也多，往往自己都搞不清楚是怎么回事就被迫来到了这个世界。

经过了这样一堂链接祖先的洗礼课，感觉自己的灵魂都得到一次升华，我甚至课后还自行百度了那段历史，对祖先抱有深深的敬畏之情：保路运动是辛亥革命的导火线，由此结束了几千年的封建社会，意义何其伟大啊！

不由得为自己作为后人那种满满的自豪感和敬仰心而狂喜。也仿佛理解了母亲一直以来的好强和韧性。

中午吃饭的时候，我第一次主动和母亲聊起她的故事，她也第一次对我敞开了心扉讲述了她一岁时被寄养，上山下乡，当知青......颠沛流离的人生。

真的难以想象，一堂课，竟能把我们母女俩的心靠得如此近。此刻的我，浑身上下每一个细胞都很振奋，我发自内心地想要了解我的祖先以及我的家族历史。

深知家谱图是一个大工程，相信我会用未来一点一滴的时间去慢慢完整并清晰它，享受这个过程，就像寻宝一样。

此外，关于孝顺和悦亲的区别，相信白老师讲的那个女老板带妈妈去看牙的故事会一直牢记在我心，随时提醒自己，按父母喜欢的方式去孝顺。

四：第四天的课程主题：善待家事，传承家风，树立家规。

这天是第一阶段最后一天的课程，虽然很舍不得就这样和小伙伴们分开，不过离别是为了未来更好的再聚。

最大的收获: 在小鸡变凤凰的游戏中发现自己在家庭关系里太主动，过于强势，总是想当然地去行动，也不征求大家的意见就自己做出判断。

而且这个游戏里，我作为孩子，没有把母亲放在眼里，这也和我在家里的情况简直一模一样，我总是看不到妈妈的辛勤付出，认为她给我的支持和帮助是理所当然的，习惯性地享受她给我和孩子们的爱。

当然，这个小游戏也提醒了我当下还需静心修炼，不要总想着在家庭成员面前证明自己，不需要去和家庭成员攀比谁强谁弱，而要明确大家都是在一个团队里，有着共同的目标和利益，每个人都需要守住自己的位置，做好自己。

自我2018年辞职回归家庭后，虽还是把自己的生活打理地丰富多彩，但内心还是会因为少了一份固定收入，不能为家庭做出贡献而陷入深深的自责和自卑中去，所以在现实生活中的表现就是拼命地在家庭成员面前想证明自己，找存在感，若得不到家人的认可就会黯然神伤。

现在我知道了，虽然我一再地表示，回归家庭这个决定，是自己心甘情愿为了家庭的目标，为了更好地陪伴孩子成长，自己做出的一个小小的在家庭分工上面的调整。

表面上看我是辞去了朝九晚五的工作，实则我内心还是认为自己是在做出牺牲，还是继续让母亲承担很多的家务和管理小孩的事情，甚至我还自私到担心晚上带妹妹睡觉影响自己第二天早起晨跑，我简直就是在逃避责任啊！而这些本来就是我和老公自己的事情，

当意识到这一点，我的内心立马平复了。只知道未来我需要肩负更多的责任，让父母不再为我操心。

立家规这个环节也给了我很多的启发和收获：回家立马列出行动计划方案，督促自己和家人一起实施。

比如：小孩子的行为习惯培养，睡前五步曲：一：收玩具 二：喝牛奶 三：洗漱 四：睡前故事，我也会参考小伙伴的做法把孩子的每个步骤拍照张贴出来，让孩子们慢慢地学会自我管理。

还有提升家庭温度这个计划，我会把每个家庭成员的生日或者重大纪念日写在小黑板上，每当家庭成员过生日时，让孩子们轮流出主意送小礼物，画小卡片。

让生活充满仪式感，也借此机会熏陶下老公，因为他是个不懂浪漫的孩子，太实在。

四天第一阶段的课程就这样结束了，我相信自己收获的还远远不止这些，期待下一个阶段的学习。

2018感恩遇见幸福家！