周一到周五都没跑步，周末怎么着也得跑了，早上5：30就醒了，不想这么早去跑，不能刷手机不能看书，竟有些茫然，不知道该干嘛了？因为 过年过得没这么早起来过了。躺床上清醒一会儿，开始坐起来做每天的日课——搓手捏耳朵转眼球，然后起床开窗、洗脸刷牙，开启一天的生活。称体重、喝水、做早餐吃早餐。本应该跑完回来再吃，做好不吃有点亏了，主要肚子也饿了。吃完换衣服，看看外面毛毛雨，上次打着伞跑步的时候，看到父子俩戴着棒球帽，穿着冲锋衣，这样就不用打伞。今天就也穿了冲锋衣，结果雨下得很小，根本用不着，捂出一身汗。
早上想到要去跑步就很开心，下着雨也要想法出去跑，看来是真爱了。只是力不从心，据说三天不跑，体能就下降，最近跑量严重不足，体能下降明显，11分的配速开跑，没跑几步，左腿竟然抽筋了，只好再降速，降到只是跑着，跑了一会儿消失了，但两腿仍是沉重，跑到2公里才稍微有点感觉了，2.5公里犹豫了一下要不要折返，还是跑到尽头才折返，有了上周的经验，后面状态可能会好一点，实在不行，就走好了！还是跑完了7公里！
眼晴不行，晨跑量需要试着增加，工作日也短距离跑一下！
一日一舍（37)
已经忘了没有网络和智能手机的时代，业余时间都是怎么过的。现在不刷手机，时间真不知道该怎么打发了。实在没事，昨天把犹豫不决待处理的衣服又翻出来，10条裤子、5件上衣舍弃，那件20多年的衬衣，终于下手了。我真不是爱买衣服的人，能积累出这么多，也真是想不到。舍弃标准：不需要、不合适、不舒服。那件衬衣20多年都没什么机会穿，说明真不需要，舍了。那些买来挺贵没穿几次的，不合适了留着也不会穿，穿了也会不舒服；看 起来没什么毛病，但穿起来不舒服不自在的，也还是舍了吧，“我”是第一位的，物品的贵与践不是标准，我的感觉是标准。早上跑步取手套时，看到有一双有点掉皮了，犹豫一下舍了，我只想说，我真不是铺张浪费的人，勤俭节约了半辈子的人，舍弃每一样东西对我其实都挺难！
因为眼睛这阵子需要休息，简友的文章不能多看了，遗憾。
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