午睡

我是从十年前刚上班的那会失去午睡的能力的，从小就形成的午睡习惯，为何上班就没有了，刚上班的那会时间午休时间只有半小时，连吃饭的时候都不够，更何况是眯一会了。那时候我还在柜台上工作，中午还有不断的客户来办业务，年轻时候的身体还可以抵挡住那几年的忙碌，但是中午睡意袭来的时候实在是太痛苦了，那种不能闭眼睛还必须坚持到睡意自然褪去的过程实在是太过于“残忍”，习惯就是这么的强大，硬生生的改变了这个午睡的强大基因，于是每天下午我就会一直把自己限定在较为忙碌的状态里，就是要把浓烈的睡意抵抗在下午的暖阳中，如果那个下午事情不忙或者要开各种会议，那睡意就会悄悄的爬上我的眼皮，越是开会的时候越是最艰难的时刻，会议室里有那么闷热，会议大都时候只是一个旁听者的身份参加，大脑只是处于一种输入的状态，和食物在肚中发酵产生的力量做着搏斗，但大部分的结果是哈欠从你的嘴里呼出，疲惫的神态随处可见，但面对老板和同事你又不能睡下去，于是就只能忍受着煎熬着，用了一两个小时后才缓解过来，之后到了下班的时间，又变得精力十足了。

这就是我们职场中普通的一天，普普通通的一个下午的经历，当我们回到家中的时候，即使白天什么事情也没干，但仍然觉得很累，很多人都说上班是没有轻松的，即使是在工位上，也在不断的消耗着精力，而午睡，是大小朋友们特别是成年人，摆脱目前的心境，得以让自己喘息一下的方式，这个方式能让自己的身心都暂时的休息下，可以以更好的状态来应对下午的挑战。在我们的老家还有其他的地方，应该海保留着午睡的习惯，比如夏天的时候中午12点下班，下午3点再继续上班，足足有三个小时的午休时间，要是换在现在的大都市里几乎是不可实现的作息，忙碌的生活节奏，已经让人觉得休息都是件奢侈的事情，大部分人都带着不足的睡眠挤着地铁，甚至都到地铁里化妆，忙碌的小碎步都是为了生活而打拼着，好好的午睡一场简直就是遥不可及的梦想。

我还是会在周末的时候午睡，来弥补工作日睡眠不足的情况，但是周末的午睡在一场酣畅中越睡越久，直到睡到天色渐黑，醒来的时候大脑一团浆糊，只记得刚刚做过的梦，行动也变得僵硬起来，这就是午睡过头的表现，午睡虽好，但不宜超过半小时或者1小时，如果睡的时间过长不仅仅会影响下午的状态还会影响晚上睡眠的质量，所以能高质量的打盹是特别重要的，要做到这点并不容易，需要良好的心态，即使是在嘈杂的环境中也能较快的入睡，心态好，思维集中，保持轻松的状态，心态轻松了，万事皆美好。