急诊回归
本周关键字：回归正常生活。
家庭：你若安好，便是晴天
1，带领壹壹去海洋馆游玩…吃饭、看小马宝莉电影。壹壹很开心。
2，陪壹壹每日一个番茄钟，用forest 软件。
健康：人生最重要的投资
1：早睡早起：早起2天，早睡基本没有，生物钟的形成也是很难长的过程，慢慢来，逐步到正轨。
2，体重：57公斤。
3，冥想：静坐冥想7天，开始克里亚冥想打卡。
4，晨起瑜伽拜日1次。
个人成长：慢以致远
1，阅读好习惯养成：每日阅读，阅读网完《一个瑜伽行者的自传》。
2，记账3天。
3，反思与检视：7天
4，学习：anki 软件。知识管理课程2天。
效能提升：简约不简单
1，记录时间：7天
2，印象笔记框架搭建完。
3，anki软件搭建完。
4，1月月总结搞定。
本周可提升的地方：
1：混乱过后归于平静，重新再出发，重新巩固早睡早起，冥想，运动，健康饮食。从基本日常生活出发。
2：目标不够明确，一年12个月，几个大目标分解，90天目标要明确，重新开始90天之旅。
3：把握工作休息的节奏。
4：慎重的筛选信息来源，碎片化的信息并不能成为你的一部分，得不断的迭代，这是以往学习所不足的。
感恩分享：
1:看了一个瑜伽行者的自传，很震撼，原来真的你想要找的，早就存在于这个世界。由此，找到艾萨克里亚瑜伽，关于生死、冥想等等的领悟，仿佛像开了一扇门。
2:再你提升自己的维度时，发现这都是不是问题。
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