白天:
宝贝女儿好！
你的关键词:四点五十起床、五点十分徒步、陡坡骑行百米、长坡帮爸推车、西黄岭骑奶家、米汤三个包子、观影摔跤爸爸、沙发躺休难醒、十点二十骑回、下芹快递西瓜、到家荞麦面拌、听史世界科技、午休睡至三半、机器动员返球、泡澡后洗澡盆、晚餐凉面妈购、猿辅物理晚听、九半课后观影、十点四十睡觉、七点四十起床。
妹妹关键词:早起徒步绿道、开心农场妈到、下坡骑行摩托、上坡走向凤西、公园顶上妈带、总共步行七公、八点半到老家、和爸同量包子、爸妈哥都小睡、观影摔爸清醒、回程独骑电动、到家电催妈回、午餐西瓜玉米、听史午休长时、下午机器动员、星球大凉山出、晚餐甜瓜西瓜、蛋糕英语两遍、羽毛球后观影、十睡周日休跑。
爸爸关键词:四半起床洗漱、五点十分徒步、推车备用园骑、花费三个小时、感恩妮骑摩托、补给葡萄和水、八半到家包子、米汤大米彩色、十点骑带妮天、园骑小车同回、午餐疲惫听史、午后休息一时、下午陪宝观影、羽毛球和抓人、晚餐甜瓜未听、读园世界历史、十半睡觉六醒、陪宝松林羽球。
昨天早上五点十分，爸爸推着妹妹的电动车，你和妹妹各持一根你之前用过的拐杖，一同从楼下出发，开始了咱们徒步回老家的旅程。
走了4公里，到达林源开心农场时，咱们给妈妈打电话，说可以出发了。
又走了几百米，快到观景平台时，咱们等到了骑着摩托车，前来运送补给的妈妈。
吃了一些葡萄，喝了一些水之后，在步行到下峪则村的长陡坡顶部时，爸爸接过摩托车，带着妹妹顺坡而下，担心坡太陡，妈妈掌控不了刹车，你骑着小电动车跟在爸爸后面，妈妈在最后步行下坡。
骑到半坡处，爸爸觉得坡的陡度，没有想象中的大，就转头接到妈妈，让妈妈骑车带妹妹下坡，自己跑步跟在你们后面。
到了坡底后，咱们三个继续步行，妈妈骑车顺着接踵而至的大长坡，到凤西公园顶等咱们。
此时，咱们已经走了近6公里，耗时一个多小时。
到达凤西公园坡顶时，手表显示为7公里，看到妹妹已经漏出疲态，爸爸临时决定，让妈妈骑车带着妹妹继续向前，留咱俩在后面步行。
在到庄头村的两公里绿道中，每到有下坡路的时候，爸爸就让你骑着不开电的电动车，靠着重力向前滑行一会。
刚出庄头村地界，迎面而来的就是，两段又陡又长的坡。
令爸爸惊喜的是，你竟然不知疲倦，兴冲冲的跟在爸爸身后，推着小电动车向坡顶冲。
爸爸在前面的作用，只是扶着车把，车身自带的阻力，瞬间消失。
要不是你积极帮忙推车，爸爸真得在这些坡段，花费不少力气。
为你点赞之后，爸爸肯定了，你发起的这次徒步的重大意义，不仅帮咱们锻炼了身体，锤炼了意志，还能让咱们和老家之间的联系，更为紧密。
在生活中，唯有主动多做一些难事，才会增强，对那些突如其来难事的抵抗力。
抵达土门腰村路段的观景处时，咱们见到了还在此处观景的妈妈妹妹。
妈妈说，你们走的可真快。
咱俩回应道，今年徒步有一个感觉，好像实际距离比预想的要短很多。
记得去年咱俩徒步时，悦跑圈记录的里程，是十八公里。
而咱们这次徒步，已近接近尾声了，手表才记录了11公里。
妈妈妹妹离开后，咱们又走了一公里多，你又帮爸爸推了几段坡后，咱们终于来到了，要回往老家的岔路口。
离开绿道转入土路后，咱们最担心的雨后泥坑，并未出现。
虽然路边和中间的杂草，有些影响摩托车的行进，但很难掩盖咱们，即将步行到终点的喜悦之情。
在13公里处，妈妈把摩托车交给爸爸，说这路太颠簸，有些骑不了。
于是，爸爸骑车带着妹妹，你骑着小电动车，妈妈步行，又向前行进了几百米。
来到相对安全的路段后，爸爸妹妹等到妈妈，让妈妈坐上摩托车，一同回往奶奶家。
回到奶奶家后，还不到上午九点，比爸爸预料的十点，整整提前了一个多小时。
你说，这次徒步比去年轻松多了。
爸爸说，下一次会更轻松，因为你们的体力和勇气，都在迅猛增长。
一进门，咱们就看到了茶几上，奶奶已经摆放好的包子，和放有不知名大米的米汤。
吃饭时，咱们一边和奶奶聊天，一边看着妈妈帮忙投屏的《摔跤吧，爸爸》。
饭后不久，你就靠在沙发上睡着了，妈妈也躺在床上休息，只有爸爸妹妹还在茶几旁，看着电影。
爸爸到户外闲转时，发现厕所旁的梨树上，那些密密麻麻的小糖梨，已经是绿里透黄，就摘了几个吃，味道比上次尝的甜多了，陆续摘了很多，跟只吃了五个包子的妹妹，一起吃。
因为在吃饭时，为了避免吃撑，爸爸和妹妹约定，每人只吃五个包子。至于没有减重压力的你和妈妈，当然不受这个约定的约束。
上午十点二十，爸爸骑摩托带着你和妈妈，妹妹骑着充满电的小电动车，一同顺着马路返回。
回到上芹绿道口时，妹妹骑车转入绿道回家，咱们继续顺着马路，到下芹买了西瓜和桃子返回。
在妈妈买桃子时，你还到快递点，帮忙取了一个快递。
回家后，爸爸妹妹吃了西瓜和玉米，妈妈给你拌了一份煮杂粮面。
午休前，爸爸给你读了一小会《全球科技通史》。
下午三点多，在睡了一个长长的午觉后，爸爸起床和妈妈聊了一会天，并决定播放《机器人总动员》看。
没想到，电影刚放开，就陆续把妹妹和你吵醒了。
你俩起床走出卧室之后，来到沙发和爸爸妈妈并排坐在一起，一同观影。
电影快接近尾声时，你到卫生间泡澡。
看完《机器人总动员》，爸爸妈妈又陪妹妹，看了星球研究所制作的两集视频，《走出大凉山》和《到南极有多难》。
晚餐时，爸爸妈妈吃的是西瓜和甜瓜，你吃的是妈妈到外面买的凉面，咱们一起听了几节《世界五千年》。
晚上，在你上猿辅导物理课时，爸爸陪妹妹打了会小羽毛球，玩了一会蒙面抓人，做了一遍蛋糕英语，抄写完了当天的十个单词，读完了《写给儿童的世界历史》第六册，看了一部分在老家未看完的《摔跤吧，爸爸》。
晚上九点半，你下课之后，到沙发和妹妹一同观影《摔跤吧，爸爸》。
晚上十点四十，等你们看完电影后，咱们洗漱睡觉。
今早六点，爸爸起床洗漱。
在你们起床时，爸爸还没有记完信。
鉴于昨天徒步，咱们取消了今早的晨跑。
不过，你们在早餐之前，都提出想到松林打羽毛球的想法。
看来，爸爸今天的运动量，又小不了了。
能陪你们度过充满运动的周末，感觉的确很不错。
那咱们待会就去打羽毛球吧！
爱你的爸爸！
2024.07.28
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