晚间可控时间清单
晚睡亚健康
1.时间失控，时间无法预估
2.环境失控
3.数量失控
4.欲望失控
根本停不下来，刷微信，玩游戏，逛淘宝
5.情绪失控（喝了一杯咖啡）
想要做的事情
可能做的事情
不可控事件排除在外
提前计划
本文标题：保证早睡如此惬意
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