每个人也要在下周一完成一个个人成长小结，要求有感而发，简明扼要，包括:
本周对自己的满意度(0-10)
8分
本周的生活感悟和共修收获/面对自己的关键时刻和自我觉察
最近几年感觉自己的身体越来越弱，弱到弱不禁风，有点微风身体就冷的受不了，喷嚏不断，都有无法正常生活的感觉了，连睡觉都得穿稍厚一点的睡衣和袜子，睡衣领口最好的到脖子那，袜子也要包上睡裤，盖的被子也要稍厚，包自己包的严严实实的，就那还是能感觉到屋内有细微的风。有时换衣服的一两分钟里，经常冻的浑身发抖。总感觉自己的身体不能产热了，身体的机能坏了。经过这几年陆续的治疗调理也时好时坏，好像没有一个满意的结果。
所以从去年底发现一个真相——自救，想要身体好，除了要面对自己内在情绪伤痛外，还要脚踏实地的去锻炼身体，慢慢的让身体回复最基本的机能，以便支持我正常的生活。
最近一个月花了很多时间去锻炼，真是明显有一些效果了，可以不用穿那么多也不觉得那么冷了，晚上、夜里和早上也几乎不用擦那么多少鼻涕了。
月馨姐带我们共修时，放了几首音乐，前一首纯音乐，能很快的静下来，中间睡着了3次，能感受到身体的感受，有疲惫也有踏实感。
到最后一首的时候，好像只听到一句，我生来就孤独，别的都模糊听不清，突然想起来陈老师说过的话，每个人都是选择自己愿意听到和看到的（活在自己的世界里），根本看不到真相。这次是我清清楚楚的看到感受到这句话真正的意思了。
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