健康与美丽来自严格的自律

      书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。在阅读中我感到十分充实，前半辈子在逆境坎坷中百折不挠，凭真才实学扬名立身。后半辈子更着重关注生命的本身了，我越来越在乎自己的健康与美丽，而健康与美丽来自严格的自律。

        首先是饮食的调理，宜清淡，多吃果蔬，多喝水与营养汤，但会经不起辛辣刺激品的诱惑，得管好自己的嘴巴。

        其次要多运动，少熬夜。得勤于走步，坚持学习古典舞，生命在于运动，同龄人相比，运动与不运动差别很大。早睡早起，十一点之前就应睡，白天就把文章写好忌熬夜。

        第三要学习护肤、养发、化妆、塑身、服装搭配等相关知识，认识自己的优缺点，认真进行形象管理。世上没有丑女人，只有懒女人！

      最后要有良好的心态，知足常乐，珍惜拥有的。该放下的就放下，心胸要宽广，人生除了生与死其它都是小事。更要战胜更年期的焦虑与情绪波动，要有良好的心理素质。可以去追求人生的梦想，让生活变得丰富多彩。

      能够自律的人最美丽！从现在开始自律吧！