10.30觉察

D2洞察问题：听完晨读，请在这一天的任何时间去觉察呼吸，在一呼一吸之间把自己拉回到当下，在感受当下的时候，请给出自己对自己的欣赏。@淇月

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觉察者：yangrong 欣赏自己，不管遇到了什么挫折和困难，在内心最痛苦的时候，仍然可以坚韧不拔，努力向上，努力去做最好的自己。欣赏自己，现在一点一点去接近自己的内心，去追寻自己想要的生活。