回归自我说起容易难做到

都说人到中年后开始从上半生的加法转为减法，人们用不同的途经做减法。而我经历了不断的反思，说不上来的痛苦闷在心里，不断读书，看电影，上一些课程，写东西，多游历，慢慢地，我感觉到了减法在以它独特的方式进行着，有时快有时慢，有时我能当时觉察，有时我要过后觉察。但总的来说，我需要越来越多的独处，开始拒绝不见朋友，我心里有些不安，做梦都能梦到那种担心与外界脱离联系，但随着写东西的增加，我感觉到了心安和坦然，越来越享受这种独处。

而要将减法做到极致，则需要更多的写出来，写出自己。