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今天的主题是套！讨论重点就是运动过程中是否需要戴套？市场上有哪些套可以选择？晚上运动有哪些好的套值得推荐？
在跑步运动过程中，各类腿套、臂套的作用主要有三个功能：防护支撑类功能性套、反光安全警示类、防晒类。
从人体防护部位来讲，又可以分为：小腿套、大腿套（上图）、臂套三种。今天主要推荐两类，分别是防护支撑类、安全反光类腿套和臂套。
1、小腿套压缩套
小腿保护神器，这个产品系，在跑步、骑行和徒步中广受欢迎，同时也是色彩斑斓的存在。归纳一下压缩腿套的作用,其实不外乎以下几种功能：
防静脉曲张；
排解乳酸，促进血液回流；
对肌肉进行支撑和固定；
减少汗水灌鞋；
保温；
防刮防蚊；
骚包必备配色佳品。
根据这些特性，推荐两款小腿套
（1）骚亮骚亮的选择：Compressport R2 RACE & RECOVERY CALF SLEEVES/FLUO 竞速和恢复用 小腿套 中性（www.lessbest.cn收录产品，可以免费置换了）
COMPRESSPORT R2小腿套能够有效增加从脚部到心脏的经脉血液回流，大大减少乳酸在肌肉的堆积。尤其是耐力运动。能够改善和加强血液输氧能力，提供肌肉力量，减少抽筋和受伤的可能。R2小腿套还能加强体表热循环，加速排汗，让身体更凉爽。压缩腿套提供更好的肌肉支持，减少肌肉冲击和震动。可以有效防止肌肉撕裂、痉挛，减轻关节疼痛，减缓肌肉疲劳。 购买价格参考：中亚Z秒杀曾经做到过169，但此类价格机会较少，平常购买200以内可以下单，中亚Z秒杀经常169，低于150可当神价。
（2）压缩支撑性好并且最舒服的：SKINS附件系列MX 护腿 男女通用（www.lessbest.cn收录产品，可以免费置换了）
SKINS，汉语翻译思金斯，最强的技术是梯度压缩技术，他的成名作就是拥有400个压缩点的梯度压缩裤SKINS A400。具体到这款腿套上，因为自身强大的技术后盾，自然不差。MX使用“动态梯度压缩”带来最佳的压缩力度，提升小腿肌群供氧量. 同时，它还为柔软的跟腱提供限制性压缩力，将受伤风险降至最低。
具体关于SKINS的技术特点和品牌故事请查阅：「 消费知识 」SKINS这品牌怎么样？图解动态梯度压缩技术 一文。
ADAPTIVE技术使用独特的高分子聚合材料，当温度较低时，能够锁住水分，保持你的体温.而当你体温逐渐升高，它会将锁住的水分释放至表面进行蒸发，从而帮助你身体降温.SKINS使用的材料同样具有50+UPF防护，让保护覆盖全身。该 护腿对左右腿进行针对性设计，让穿戴更加舒适，贴合更加精准。区分左右有一个简单的小窍门——SKINS的品牌标识应处于小腿外侧，而缝合形成的三角形正好覆盖跟腱处。
2、臂套，也称为护臂、非专业类称之为袖套也是这类产品
臂套/护臂主要作用，跑步或健身过程中起到支撑防护左右，最好的是：SKINS 思金斯 运动压缩护臂（www.lessbest.cn收录产品，可以免费置换了）
材质上，尼龙材质,弹性纱到了20以上 。官方宣称的技术方面：SKINS工程梯度压缩科技有益于血液循环，增加手臂肌肉的供氧。此外，压缩力将震颤水平降至最低，从而增加运动时间，降低疲劳感. 同样能够降低伤病风险，减轻运动延迟性肌肉酸痛。
经编针织纺织结构不但坚固耐用，还能提供50+UPF防护。全新的ADAPTIVE技术能随环境温度调节你的体温，使用了独特的高分子聚合材料，当温度较低时，能够锁住水分，保持你的体温。 而当你体温逐渐升高，它会将锁住的水分释放至表面进行蒸发，从而帮助身体降温。
3、大腿套
大腿套其实分两种：单纯的大腿套、同时兼顾大腿和小腿的全腿套。大腿套的作用是保护大腿部位，对整个下肢从臀部到膝盖的一段都有防护支撑作用。这两类产品都是Compressport在细分领域做得比较好。
其实腿套这类装备，Compressport一直是领先的，也是细分到最详细的，你能想到的所有的防护腿套、臂套他家都生产。具体到大腿套，有两件：
（1）大腿套：Compressport 股四头肌腿套
Compressport ForQuad 大腿套是唯一针对腿部上方肌肉设计的压缩产品，不适用于腰部。在为髂胫束部位提供支撑力的同时，也能对四头肌和大肌腱发挥最大限度的压缩功能。
具体材料性能上，超轻质的 Compressport 面料经过专门设计，能更有效地促进静脉血液从脚部回流至心脏，同时能大量减少肌肉中的毒素积累，尤其长时间耐力训练下效果更加显著。肌肉含氧量增加，可以减少痉挛及受伤几率。从而可以进行更长久、强度更高的训练时，疲劳感更少、恢复时间更短。其次，传热和导湿排汗性能也比较好，能够有效调节体温。避免运动伤害。
（2）全腿套：Compressport 运动机能压缩全腿套
全腿套是仅次于压缩裤对腿部防护的装备。能从脚踝到腹股沟渐进压缩，提供腿部强有力的支撑，适合一年四季使用。既能压缩全腿套主要作用于两个肌肉群：小腿和大腿，并且在膝盖位置对腿套进行的优化和加强。区别于压缩裤，因为不包括阴部及股沟部位，因此适合多日连续的赛事（不用清洗呀）。
建议骑行、铁三使用。
4、反光腿套和反光臂套
护臂：McDavid 迈克达威 反光跑步护臂 6566RF（www.lessbest.cn收录产品，可以免费置换）
护腿：McDavid 迈克达威 反光跑步护腿 6577RF（www.lessbest.cn收录产品，可以免费置换）
最好的夜跑反光护腿和护臂，针对跑步运动的护腿，采用360度反光条。 护臂的作用一般就是用来防晒的作用比较多，还有一些功能性护臂，像压缩护臂等等，这款护臂没有此类功能。护腿的话，如果你有夜跑长筒袜暗夜狐狸，这个就没有必要了。
5、选购建议和注意事项
（1）Compressport已经与2016年进驻中国市场了，在京东和天猫都开设了官方旗舰店，不过亚马逊也在销售全系列产品，价格占优势，但品种和色种上不占优势
（2）有压缩裤的童鞋，不需要腿套了，个人觉得冗余
（3）臂套或者袖套通用，上面的都防晒
（4）关于SKINS的品牌和技术请移步LessBest查询，后期“品牌故事”会单独介绍
（5）关于Compressport的品牌和技术请移步LessBest查询，后期“品牌故事”会单独介绍
（6）LessBest收录产品全部可以免费置换，请移步LessBest官方www.lessbest.cn
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