这个故事你一定听过:
一位行者问老和尚：“您得道前在做什么？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者问：“那得道后呢？”
老和尚说：“砍柴、担水、做饭。”
行者又问：“那何谓得道？”
老和尚说：“得道前，砍柴时惦记着挑水，挑水时惦记着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”
老和尚得道之前，做的事情从来和想的事情不一致，然而，得道之后，他却所做与所思一致了。
书中经常拿跑步这件事举例子，跑步的时候总是身体在运动，脑子在空想，想接下来还有什么事，想我原本还可以做什么。感受和行动割裂开之后，导致运动的体验变糟。脑袋里那些念头还是混沌一片。
我也是这样。
想变瘦，想运动健身，想变成个作家，想变成自由职业者。想工作岗位永远都为我留着，想我是那个大名鼎鼎的专家。
哦哦好吧，醒醒，醒醒！
脑子里的想法很多很多，打开手机，我想购物，但是划了两下，这么多物品真是我需要的吗？划走，打开微信视频号，划着划着，视频的内容已经无法吸引我了，划走，打开微信读书，里面的书一下子呈现在眼前，看那本？每一次选择都消耗了一点强迫的精力。
书中称这种情况叫做大脑的“逃避”，逃避一切觉得难的事情。而之所以觉得难，就是因为这个目标太模糊，不够清晰，不能立即转化为行动。
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