这个故事你一定听过:
一位行者问老和尚:“您得道前在做什么?”
老和尚说:“砍柴、担水、做饭。”
行者问:“那得道后呢?”
老和尚说:“砍柴、担水、做饭。”
行者又问:“那何谓得道?”
老和尚说:“得道前,砍柴时惦记着挑水,挑水时惦记着做饭;得道后,砍柴即砍柴,担水即担水,做饭即做饭。”
老和尚得道之前,做的事情从来和想的事情不一致,然而,得道之后,他却所做与所思一致了。
书中经常拿跑步这件事举例子,跑步的时候总是身体在运动,脑子在空想,想接下来还有什么事,想我原本还可以做什么。感受和行动割裂开之后,导致运动的体验变糟。脑袋里那些念头还是混沌一片。
我也是这样。
想变瘦,想运动健身,想变成个作家,想变成自由职业者。想工作岗位永远都为我留着,想我是那个大名鼎鼎的专家。
哦哦好吧,醒醒,醒醒!
脑子里的想法很多很多,打开手机,我想购物,但是划了两下,这么多物品真是我需要的吗?划走,打开微信视频号,划着划着,视频的内容已经无法吸引我了,划走,打开微信读书,里面的书一下子呈现在眼前,看那本?每一次选择都消耗了一点强迫的精力。
书中称这种情况叫做大脑的“逃避”,逃避一切觉得难的事情。而之所以觉得难,就是因为这个目标太模糊,不够清晰,不能立即转化为行动。
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