2024.8.10

#海拔五千

1.#体重管理  2024.8.10  早，跳绳6000下；晚，30分钟兔子舞+60个仰卧起坐。 体重管理：早，52.0，+0.7；晚，54.0，+0.5。8.15小目标：早50，晚52，加油！

2.#读书  《思维可视化教学》275-312，全书阅读结束；《跨学科主题学习设计与实施》P202-253，全书阅读结束。

3.#琐屑  ①早上拍到了喷薄的太阳。

②新买的绳子试了一下，不够沉稳，于是退了重拍，这次拍的125克的负重绳。希望不耽误后天早上跳。

不过原绳挺给力，一口气能听出来近千下。

③两本书的阅读都告一段落，《阅读搭建精神天梯》读了十多页，系统了解阅读二字的源头，书籍材质和阅读方式的历史演进。

④拿出《西游记》评论文稿，重拟每一部分的命名，给这次修改一个deadline：13号结束。

⑤晚上散步，听新孩子专业阅读公益行讲座，听了两遍，等会儿做题。

⑥白天看到家长群各种消息，上午10点抵达港口，下午三点多会到学校，一直没有打电话。晚上散步的时候打电话，还处于关机状态。九点多跳兔子舞，感觉到手机振动，直觉告诉我，儿子来电话了！

赶紧接通视频，发现晒黑了很多。

断联一个月，真的好想他啊。

听他兴奋地讲述见闻感受，颇有“自由奇绝冠平生”的意味。

未确定是否有几天假期，下午能回来几天好好休息一下。