适应【199】

        我是奕强，这是我连续写文章的第199天！

        今天孩子们去下乡了，平日嫌他在家烦，叫不听、喊不停，一旦分开了，又显得有些不适应。

        如果你有时候觉得孩子让你很烦？你会怎么办呢？你有什么好的招呢？

        我觉得有一个好办法就是暂时分开一小段时间，我们和孩子，我们和父母，和同事和好朋友，其实都需要保持一定的距离，适应彼此的生活，不互相被打扰，俗话说得好，距离产生美。

        偶尔的分开，或许有一些小小的不适应，但却是生活中必不可少的润滑剂，有什么东西的时候可能没有太在意，可是当没有什么东西的时候，我们可能就会发现他的价值了。

        适应，其实在运动中也常常用到，我刚开始你跳绳的时候，你可能只能持续跳一分钟两分钟，等到你经历了一段时间，你持续跳了三分钟，五分钟，来跳一两分钟的消耗的能量是一样的，那么就是你的身体适应了这种运动量，如果你想再多想好一些能量，你就必须延长运动的时间。

        适应，在跑步运动中也会体现出来，刚开始可能只能三公里五公里，你还不适应，你的呼吸，你的跑步姿势，你的步频，等到你的姿势，呼吸道朝着正确的方向走的时候，你可完成了人生第一个十公里，人生的第一个半程马拉松、全程马拉松，全适应之后，很多的跑者就开始挑战100公里，或者挑战百日百马。

        因为它们的身体已经适应了这种运动，比如跑哪儿的田同生，和原万科集团的副总毛大庆。一个是百马大叔，一个是百马王子。

        正如樊老师的教练所说的那样，让自己花最少的能量去达到同样的效果，身体去适应这种跑步的频率，适应了这种舒服的节奏，才能让你跑得更久跑得更远。

        所以只有适应了一种运动方式，或者适应了一种生活的方式,才可以变得越来越好，过的越来越棒。

      再给自己在生活和运动方面添加一点点的小难度，让自己慢慢的适应下一个更高一点的小目标，全然接受自己的优点和缺点，让自己变得更加的真实和幸福。