水墨丹青的微信头像
很喜欢台湾歌手苏芮唱的一首歌，《请给我来》
我踩着不变的步伐
是为了配合你的到来
在慌张迟疑的时候
请跟我来
我带着梦幻般的期待
是无法按捺的情怀
那是你无法预知的世界
悠扬的歌声一遍又一遍的耳边响起。这是一个冬天里的春天，2021年和春天最美好的约会。
感恩感谢遇到最美的你「齐帆齐写作成长营」。
我们来自于五湖四海，我们来自于天南地北，我们不曾谋面，素不相识，我们欢聚一堂，相聚在一起。就是为了共同的写作梦想，在一起，真的了不起。
我也来了，如约而至。带着我的梦想和期待。在万人瞩目之下。见证2021的我的人生规划写作30条。
俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。在太阳升起的地方，我要开启梦想规划的旅程。
共分6个篇章。时间篇、读书学习篇、娱乐篇、养生篇、旅行片篇、生活篇。
（一）：时间篇。
一年之记在于春，一天之计在于晨，那我就从清晨的一缕曙光开始。早晨5点30分起床。展开全天的计划。
（1）写简书更文，发文。
应与时俱进，还要日精进。接受新生事物。不仅仅是生活的记录者，而且是生活的升华者。互动互学。互帮互助。向简书的前辈学习。简书文章字数写到800以上。
（2）写晨间日记。这是一个新的挑战。记录每天发生的要事。提炼出三个写作素材。
（3）利用碎片化的时间，听公号鸡汤文10篇。随时、随地、随时倾听。
（4）并摘抄精彩留言片段，提炼出令人感动吸睛、特别出彩的、1~3个写作素材。
（5)勇敢的拿起笔来，别不好意思。试着写一篇满屋飘香的鸡汤文。哪怕感动了自己就好。OK
（二）:读书与学习篇。
（6）每个月读书两本（纸质版）
每个月要到图书馆借上两本书。已经是很多年的习惯。它形象立体便于摘抄。读书使人开阔眼界，聪慧睿智。读书给人以无穷的力量。
（7）每月电子听书至少三本。
利用碎片化的世界。多听多看，多写多思考，多多练笔。多多益善。对不同渠道的电子书充满好奇。
（8）学习新媒体、自媒体一些软件的运用、策划、文案、运营公号等相关的知识。
目的在于节约写作的时间，提高写作的效率。如有道云笔记，印象云笔记笔记，还有坚果云笔记。另外进一步学习各个写作平台性质和方向。
（9）读书与配音密不可分。大胆的尝试有声读书的配音。
这是一个值得尝试的平台。我比较喜欢文字朗读。其实看书的时候我就会把它有感情的读出来。
按照声训老师要求那样。养成朗读的习惯。用胸腔共鸣法、腹式发音法和提、拉、扣、松法。
（10）学习毛泽东不同时期的经典诗词和著作。
喜欢毛泽东的诗词文章，由来已久。此一时彼一时。重新的品读一定会有意外的收获。
（11）谢谢我的小宝贝。让奶奶有机会与你同步成长。她对英语的学习充满了热情、欲望和好奇。无数个为什么在问你？现在就会朗读60多个英语单词。
（三）：娱乐篇
（12）每天享受音乐与舞蹈的魅力。
音乐、舞蹈穿插我整个人的生活节奏。无处不在。音乐响起就会翩翩起舞。让人身心愉悦。尤其现在和我可爱的宝宝默契的互动。小孙女儿蛮有天分的。
（13）不仅仅要听，还要摘抄提炼经典的歌词。成为写作时的素材或者是一个话题。
一首歌，一段舞蹈。让你心灵震撼的歌词，舞蹈的内涵都会触动你的灵魂，随笔储藏起来吧。作为写作的素材，可能随意的一句话，就是一篇文章的主题标题。
（四）：养生篇
（14）每年一次必查的健康体检。
每年必须必的健康体检，已经好多年了。居安思危，防患于未然。健康的身体，生命质量的保障。大病化小，小病化没了。否则一无所有。一切归零。
（15）每天坚持早晚两次刷牙，饭后及时漱口。每年洗牙不低于两次。
武装牙齿的经历和过程，让我特别的有感触，保护好牙齿是多么的重要。病从口入，祸从口出。一定要严格把关。养成用淡盐水漱口的良好习惯。
（16）睡前养生操：搓耳，搓脸、眼保健操、揉腹按摩等。
这是我一个忘年交的朋友，教给我的睡前养生操，坚持了很多年。挺受益。同样我的父亲生前，也坚持做这套养生操。看似很简单，但是坚持下来也是需要恒心和毅力的。
（五）圆梦旅行篇
（17）陪着老母亲走出去。第一站就是坐高铁到北京。去毛主席纪念堂瞻仰毛主席遗容。
这是我父亲生前最遗憾的愿望。他对毛主席有着一份特殊的情感。深爱在骨子里。此行称为圆梦之旅。带着我父亲的照片一同前往。
（18）我要独自回到家乡，回到生我养我的地方。
寻找童真时代的过往，青葱的岁月、懵懂的年少、和那些抹不去的记忆。
村北头那口老井、那一颗颗酸枣树、那一望无际的田野。还有那奔跑嬉戏可爱的小伙伴。
（19）登一次泰山。此生不留遗憾。亲自体验当年作家嵇康写《泰山极顶》时的心情和创作的欲望。
（六）美容篇
（20）每年至少做一次全身的推拿按摩。人到中年以后。身体健康的指标是走下坡路的。
除了正常的锻炼身体，很有必要做全身的推拿按摩。达到舒筋活血，强身健体之功效。
（21）爱自己多一点。浓妆淡抹总相宜！让自己漂漂亮亮、干干净净的出入任何场合。仪态妆容要得体大方。喜欢美甲吗？那就让它亮起来。
（22）一张阳光灿烂的笑脸，胜过世界上最美丽的衣裳。无需粉饰雕琢。刻意的装扮。做一个不熬夜的睡美人。
女士们、先生们，早睡早起，千万不要熬夜了。太损害身体。付出的代价是昂贵的。得不偿失。
生活篇
（23）至少每周两次陪伴母亲。
您把我养大，我陪您变老。您是幸福的，我就是快乐的。最美的夕阳红，女儿牵着您的手慢慢的、慢慢的走，我爱您亲爱的母亲。
（24）每天雷打不动的瑜伽。至少做三个体式。由于时间的设限，只能坐上三个瑜伽体式。莲花座是最基本的。
（25）保持积极向上的好心态。出门望着镜子笑一笑，别忘了嘴角上扬露出8颗牙。我挺美。我真棒。
（26）约三五知己，欢聚一堂。敞开心扉，无拘无束。
（27）徒步走成为一种习惯。管住嘴迈开腿。是一种健康的运动理念。坚持是下来最可贵的。
（28）每年一次的断舍离大扫除。必不可少。不仅仅是物质上的清理，还有精神层面上的。远离负能量的垃圾人
（29）整理我的书柜。旧书新书，我要给它们分别开会。分别归类。
（30）时间允许的话，去探望我的一位老朋友，她是我的贵人，在我最难的时候，她给我指出了一条道路，让我勇敢的离开了铁饭碗，走出去看外面精彩的世界。她就是我的淑慧姐姐。
亲爱的朋友们，我们在冬天里的春天约会。在《齐帆齐写作成长营》相聚。许下我们的梦想和承诺。开启我们2021年新的旅程。
感恩感谢「简书」这个温暖的大家庭。这个优质的创作平台————实现梦想、起步成长的摇篮。
亲爱的朋友们，我们在一起，真的了不起。牵手相伴。出发吧！
齐帆齐微课||第一周主题作业（2021年的人生成长规划。2592字
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