心情突然就低落了

今天，我突然就心情不好了，低落、焦虑困扰着我，做什么都兴趣不高的样子。

我觉得昨天晚上我应该睡够了，可是还是这个样子，我也不知道怎么了，不知道是不是别人说的，每个人每个月都会有几天情绪低落的日子。

我从早上开始考虑怎么安排豆豆每个周末玩耍的时间，到现在，感觉安排好了，可是还是心情好不起来，我要怎么做才能够让自己每天都能够心平气和的面对一切呢？我不想这个样子，我想每天都激情满满，每天都是昂扬奋发的样子，我能够做饭吗？