昨天约了今早的瑜伽课，今天卡点到时课程已开始了。立马找到位置，跟着练习。因为迟到，所以自己先调好呼吸，然后再跟着老师的节奏，跟的有点辛苦。
可能是好久没去了，身体没了记忆，简单几分钟跪姿，脚背受不住，如同最开始练习时一样，坚持不住。
这一节是肩颈联系，也是最简单，最基础的课。手机一族，肩颈或多或少都有问题。比如两手向后无法合拢就是肩头受限。练习时双手持弹力带，借助带子的力量，一点点向后下移，慢慢舒缓。
因为很久没去了，很多动作看视简单，但做起来却很费力。还有些动作，以前都能轻松完成的，现在虽也能坚持，但特别吃力。
一节课下来，去了半条命，熬到休息，起来才发现，简单的课程也是满身大汗。
我们常说，时间用在哪，哪里就能出成绩。
运动，写作，工作，带娃等等都是一样。以前最勤快时一周五次瑜伽，现在五天一次都难保持，也难怪很多动作明明很简单，但都很吃力。
从明天开始，努力保持一周3到4次的瑜伽时间。不要给自己懒惰找借口。
为回到小蛮腰努力。
坚持，是一种美德。
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