感恩日记

感恩打卡  9/21  20190621  雨

感恩身边有文娟这样的朋友可以真诚得交流，相互促进。感恩喜舍早课后的早餐，灵感很多，并且可以有所表达，有所欢乐。

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感恩菲羚老师总是能带来饶有兴趣的卡牌，看见潜意识的指引。

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感恩乐贝贝蛋糕坊的活动赞助。

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感恩同事间的互助和帮助，有感受到相互间的支持，越来越多的主动。

感恩一家人晚饭后的散步，打球，享受到悠闲的甜蜜时光。

感恩强大的朋友圈，总能吸收到新鲜养分。

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感恩楼道里邻居种植的仙人球，就要开花了。

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今天的感恩练习作业：

001:给自己一个安静独处的空间，和自己的身体呆在一起，去觉知感受身体，爱它，与它沟通，身体是智慧的，看它会告诉你什么？

002:以谢谢你，我爱你，为开头，写下你对身体的感谢，至少写五条，（这个感谢要写成具体内容，尽最大努力去表达那份感谢）结束再写 谢谢你 我爱你。

谢谢你，我爱你，忠实得服务了我37年，无怨无悔，忍受了我对你的挑剔甚至是伤害，你都没有抛弃我，依然跟我在一起。谢谢你，我爱你。

谢谢你，我爱你，你变得越来越欣赏自己，越来越赞许和认可自己，越来越会爱自己，可以时常跟自己的感受待在一起。谢谢你，我爱你。

谢谢你，我爱你，你孕育了呱宝的生命，你太伟大了，你无时不刻不在影响着孩子和整个家庭，谢谢你，我爱你。

谢谢你，我爱你，你坚守着自己的纯真与忠诚，你越来越能满足于自己，而不在那么容易外求，谢谢你，我爱你。

谢谢你，我爱你，你那么充满力量和智慧，你引领着我唤醒自己的觉知，追求内在的自我。