21天减脂第5天。
今天到了练腿的日子。没时间去健身房，那大重量的不合适了，选择自重深蹲吧。
25组自重相扑深蹲，第一组25个，依次抵减一个，最后共325个。
一个哥们看到后居然问我：昨晚扣篮了吧？我当然一本正经的扯蛋：嗯，确实，有个篮球从脚边过去，我没迈过去绊倒了，叩蓝球上了。
21天减脂第5天。
今天到了练腿的日子。没时间去健身房，那大重量的不合适了，选择自重深蹲吧。
25组自重相扑深蹲，第一组25个，依次抵减一个，最后共325个。
一个哥们看到后居然问我：昨晚扣篮了吧？我当然一本正经的扯蛋：嗯，确实，有个篮球从脚边过去，我没迈过去绊倒了，叩蓝球上了。
第1集第2集第3集第4集第5集第6集第7集第8集第9集第10集第11集第12集第13集第14集第15集第16集第1...
第1题 第2题 第3题 第4题 第5题 第6题 第7题 第8题 第9题 第10题 第11题 第12题 第13题 第...
第1期 第2期 第3期 第4期 第5期 第6期 第7期 第8期 第9期 第10期 第11期 第12期 第13期 第...
第1式 第2式 第3式 第4式 第5式 第6式 第7式 第8式 第9式 第10式 第11式 第12式 第13式 第...
第1章 第2章 第3章 第4章 第5章 第6章 第7章 第8章 第9章 第10章 第11章 第12章 第13章 第...
一：第01集 第02集 第03集 第04集 第05集 第06集 第07集 第08集 第09集第10集 第11集 第...
第13集 第12集 第11集 第10集 第9集 第8集 第7集 第6集 第5集 第4集 第3集 第2集 第1集
第1集 第2集 第3集 第4集 第5集 第6集 第7集 第8集 第9集 第10集 第11集 第12集
第1拆 第2拆 第3拆 第4拆 第5拆 第6拆 第7拆 第8拆 第9拆 第10拆 第11拆 第12拆
第31种—第40种 第31种 第32种 第33种 第34种 第35种 第36种 第37种 第38种 第39种 第40种
本文标题：第5天
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/vzewmftx.html
网友评论