铃铃铃……上课的钟声敲响
走进教室,很自然地打开书包取出课本开始一天的学习生活。
北京时间:9:00
优雅的走进办公室,坐在办公桌前,自然地打开电脑查看邮箱和文件,开始一天的工作,一切都是那么自然而然。
在固定的模式下,我们会有意识地做固定的事情!读书亦然!
通过框定阅读的“时间段以及情景”,可以让大脑产生“习惯的错觉”,从而将读书时间嵌入到日常生活中。
以前特别喜欢在床上上网玩手机,还特意买了一张电脑桌,那段时间都是迟迟不能入睡,以前不是这样的,以前即使宿舍开派对依然能进入深度睡眠不为所动!
机缘巧合---电脑桌坏了!那时愤愤不平,努力抢救无效,只能转移战地。咦!奇迹发生了,睡眠质量恢复正常。
读书的时候都是咬文嚼字的细细品味,因为很功利的想要从中受益,可是却忽略了好记性不如烂笔头的真理!一本书研读时间耗时长,读了前面忘了后面,而且读得慢,拖延时间长,自身也就觉得没意思,对于读书的兴致也就骤减。
其实不妨采取快速阅读法,在固定的模式快速阅读一本书,如果还读不透可以将喜欢的,觉得好的写下来。不用拿一本厚厚的笔记本,因为厚重的笔记本不方便携带,一张A4纸一支笔编号页码。方便快捷高效,你值得拥有!
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