我想要健康的力量开启牛年

很长一段时间以来，特别容易犯困，找不到原因，吃的香睡得着，上下求索，问百度和知乎大咖，找来很多有关健康的书《你是你吃出来的》、《瘦身，重启人生》《跑步治愈》，《薄世宁的医学通识》……不得其果。想做该做的事情堆积如山，但大脑大部分时间处于混沌疲倦状态，焦急焦虑。有一个慢性疲劳症挺像我的各种表征。

牛年开启，我觉得最重要的事情就是如何让大脑神清气爽获得更多工作学习高效的时间。没有精力和清醒的头脑一切都是空谈，无意间从邵恒头条里得知了俩室友因为其中一个患重病被另一个女孩用AIP古法饮食救过来的感人故事。追根溯源到了公众号她们对AIP饮食背后原理和禁忌，还有简单易操作的美食，既满足又健康。这种简短清楚的视频内容，比起那些大部头的书来的实用又有趣，于是迫不及待的一气呵成学习完的视频课程。

对于健康的书，一直追着关心最新出版的，也有更新。有几点是颠覆这几年来的认知，比如肝脏是动物的解毒器官，尤其是各种养殖方法联系到解毒器官，尽管肝脏本身营养丰富，也望而生畏，好多年没有吃，但是博主说肝脏的毒素和身体分布均匀，并不是我一直停留在肝脏。而且不管是有机的还是无机的，吃比不吃都好。还有就是喝汤，汤被这几年的营养专家们说是携带脂肪王，没有什么营养，其实

未完待续