双手左右抬起与地面平行，下身不动，上身往左倾，停留30秒，再往右倾，再停留30秒
空心拳，敲打大腿两侧，给胆经排毒
趴在床上，用手撑起上身，保持两分钟
每晚锻练后喝一杯牛奶增加营养
女性很多疾病与情绪有关，卵巢囊肿就是，保持良好的心情非常重要，尤其是已发现有卵巢囊肿的女性，灸一灸这些穴位治卵巢囊肿
甲状腺结节、乳腺结节、子宫肌瘤、卵巢囊肿等女性这一系列的问题,全跟肝气不舒相关，基本上全是因为病人情绪不好引起的,通过舒肝气就能慢慢把它散掉,还可以配合艾灸、刮痧等外治的方法调理,效果也是不错的。
艾灸气海、关元、归来、足三里、三阴交、中级、曲骨、带脉治卵巢囊肿。
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继续穿保健拖鞋，切记不要在饭后马上穿 敲腋下，敲大腿根部，做个淋巴排毒 用芦荟胶润颈 女性很多疾病与情绪有关，卵巢...
秋天，皮肤容易干燥，擦些芦荟，润肺又消炎 继续坚持做脚底按摩十分钟 子宫内膜异位症,指当具有生长功能的子宫内膜组出...
不忘早餐 抬手，靠墙站立二分钟，对于刚开始站立的人可以只站立半分钟，锻炼要从最简单的入手 敲腋下，敲大腿根部，做个...
美好的一天从健康的早餐开始 抬手，靠墙站立二分钟，二分钟看上去时间很短，对于刚刚开始站立的人来说，可能还是有点吃力...
靠墙，抬手，手臂尽量帖墙，站立2分钟 原地踏步5分钟，速度刚开始可以先慢一些，半个月后可以逐渐变快，具体可以自己掌...
饭饱后就想睡，很多人有这感受，因为刚吃完，血液都在胃里，大脑缺血，自然就想睡了，等胃里消化了一些食物，血液留回大脑...
秋天，皮肤容易干燥，擦些乳液，也让身体肌肤滋润滋润 脚是离心脏最远的地方，按摩脚底对全身都有好处，而且刺激到脚底的...
利用假期，给家里面来个大扫除也是一项运动，既锻炼了身体，又扫除了尘埃，一举两得 隐白穴，治月经不止，血崩。月经过多...
站直，脚后跟并拢，脚尖分开45度左右，双手往上举，用力踮起脚尖保持15秒 隐白穴，治月经不止，血崩。月经过多、淋漓...
本文标题：健康毎一天day five
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