转念

作者: 齐_我愛淲宝贝 | 来源:发表于2018-10-20 11:08 被阅读25次

    挑战你的想象,陶瓷的罐,缸也可以修补,补缸技术

    转念

    你相信什么,你就会成为什么。

    古希腊哲学家爱比克泰德也说,真正困扰我们的,并非是发生在我们身上的事情,而是我们对那件事的想法。

    像心理学家麦基说的,你看到的只是你想看到的。

    多年的实践中,拜伦·凯蒂设计了“转念作业”:四句问话,一个反向思考。

    1、那是真的吗?

    2、你能百分之百肯定那是真的吗?

    3、当你持有那个想法时,你会如何反应呢?

    4、没有那个想法时,你会是怎样的人呢?

    接下去,请反向思考。反向思考的形式有三种:把批评转向你自己、转向别人,以及完全相反的思考。

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